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Sport

Fitness und Ernährung

„Sie können ohne zu hungern vier Kilo in der ersten Woche abnehmen“

Übergewicht ist auch in Deutschland längst zu einer Volkskrankheit geworden. Eine Ernährungsmedizinerin erklärt, welchen Einfluss dabei die Genetik auf Ihr Gewicht hat. Fünf einfache Tipps versprechen Erfolg beim Abnehmen.

Stressbewältigung

„Sport durchbricht den Teufelskreis“

Sport tut körperlich gut. Bewegung kann aber noch deutlich mehr leisten. Sie stützt die geistige Gesundheit enorm und trägt zum Abbau von Stress bei. Doch dafür muss man Regeln beachten. Gespräch mit einem Professor für Sport- und Gesundheitspsychologie.

Fitness-Selbstversuch

Königsdisziplin Klimmzug – so veränderte sich mein Körper in wenigen Wochen

Ich bin 47 Jahre alt und leidlich sportlich. Dies wird meine erste „Fitness-Challenge“. Und ich weiß: Von einem sauberen Klimmzug bin ich so weit entfernt wie von einem Marathon. Auch Körpergröße und -gewicht sind herausfordernd. Am Ende der Challenge staune ich über die Vorher-Nachher-Fotos.

Personal-Trainer der Fußballstars

„Morgens als Erstes ein Glas Wasser mit Salz und Limettensaft“

Erik Jäger trainierte als Personal Coach André Schürrle und Lena Gercke. Er hat eine Strategie, um die Intensität im Work-out zu steigern. Und verrät, welchen enormen Effekt ein besonderes Glas Wasser nach dem Aufstehen hat.

Atubolu sichert Remis

Glanzparade verhindert Mainz-Sieg – Freiburg verpasst Sprung auf Platz drei

Der SC Freiburg kommt gegen Mainz 05 nicht über ein Remis hinaus und verpassen damit den Sprung auf den dritten Tabellenrang. Die beste Chance der Partie haben die Mainzer, doch Torwart Atubolu reagiert glänzend und lässt sich anschließend feiern. Die Highlights im Video.

Zwei Platzverweise

Sieg verspielt, Remis gerettet – Magdeburg übersteht doppelte Unterzahl in Kaiserslautern

Der 1. FC Magdeburg erkämpft sich einen Punkt in Kaiserslautern. Nach Traumstart und Zwei-Tore-Führung sorgen ein Elfmeter und ein Platzverweis für die Wende im Spiel. Die Schlussphase muss Magdeburg sogar zu neunt überstehen. Die Highlights im Video.

Gegen Braunschweig

Platzverweis nach fiesem Ellbogenschlag – Paderborn zittert sich in Unterzahl zum Remis

Der SC Paderborn verpasst gegen Braunschweig den Sprung an die Tabellenspitze. In der 72. Minute lässt sich Hoffmeier zu einer Tätlichkeit hinreißen, doch Braunschweig kann die Überzahl nicht nutzen, um den Lucky Punch zu setzen. Die Highlights im Video.

Nach Rückstand

Remis trotz Chancenspektakel – Nürnberg belohnt sich nicht gegen den HSV

Der Hamburger SV verspielt den Sieg und damit den Sprung auf den zweiten Tabellenplatz. Nürnberg kämpft sich nach Rückstand stark zurück, verpasst es nach dem Ausgleichstor aber, den HSV zu bestrafen und die Partie zu drehen. Die Highlights im Video.

Borussia Mönchengladbach

Zu viel Umbruch am Niederrhein

Lange wurden Gladbachs Trainer Gerardo Seoane mildernde Umstände zugestanden. Doch weil die Leistungsschwankungen auch in seiner zweiten Saison nicht abreißen, wächst die Ungeduld. Er braucht vor allem eines: Konstanz.

Negativtrend gestoppt

Köln feiert erlösenden Sieg im Topspiel bei Hertha BSC

Nach zwei Pleiten in Folge feiert der 1. FC Köln einen wichtigen Auswärtssieg gegen Hertha BSC. Lemperle erzielt den goldenen Treffer für die Kölner. Damit verpassen es die Berliner, bis auf zwei Punkte an den Tabellenführer heranzurücken. Die Highlights im Video.

Erste RB-Pleite

Trotz Chancenwuchers – Furioser BVB dreht das Topspiel gegen Leipzig

Der BVB beendet seine Talfahrt ausgerechnet gegen bis dato ungeschlagene Leipziger. Matchwinner Beier gleicht Leipzigs Führungstor postwendend aus, bereitet Guirassys Siegtor vor und führt Dortmund damit aus der Ergebniskrise. Die Highlights im Video.

Unhaltbar für Hoffenheims Keeper

Verrücktes Siegtor – St. Pauli feiert Afolayans Schienbein-Volley-Aufsetzer

Der FC St. Pauli feiert den zweiten Saisonsieg und reißt Hoffenheim damit in die Krise. Siegtorschütze Afolayan überwindet DFB-Keeper Baumann kurios mit einem Schienbein-Volley-Aufsetzer. Die Highlights im Video.

Erlösung gegen Heidenheim

Kiels historischer erster Bundesliga-Sieg im Video

Am neunten Spieltag feiert Holstein Kiel einen historischen Sieg. Gegen Heidenheim dürfen die Störche erstmals in der Vereinshistorie einen Bundesliga-Sieg bejubeln. Patrick Erras erzielt den goldenen Treffer. Die Highlights im Video.

Bochum deklassiert

Sieben-Tore-Gala – Frankfurt zündet spektakuläres Offensiv-Feuerwerk

Eintracht Frankfurt begeistert seine Fans mit einem Offensiv-Spektakel und schießt sich auf Platz drei. Nach vier frühen Toren darf Schlusslicht Bochum kurz hoffen, gerät dann aber doch vollends unter die Räder. Die Highlights im Video.

Eiskalt-Elfmeter inklusive

Doppelpack und Traumvorlage – Kane brilliert bei Bayern-Sieg gegen Union

Der FC Bayern siegt souverän gegen Union Berlin. Ein Elfmeter bringt die Münchner auf die Siegerstraße. Unions Torwart zeigt zwar vorher die Ecke an, dennoch verwandelt Kane den Strafstoß eiskalt – und weiß auch danach zu glänzen. Die Highlights im Video.

Remis gegen Augsburg

Spätes Traumtor – Amoura rettet Wolfsburg nach bösem Abwehrpatzer

Der VfL Wolfsburg kommt nach dem Sieg gegen den BVB im DFB-Pokal nicht über ein Remis gegen Augsburg hinaus. Ein Abwehrfehler bringt die Führung für Augsburg, doch Amoura trifft sehenswert zum Ausgleich. Die Highlights im Video.

Schlusslicht schlägt Elversberg

Zweiter Sieg in Folge – Regensburgs neuer Trainer bringt den Erfolg zurück

Nach dem Sieg im DFB-Pokal feiert Regensburg unter dem neuen Trainer Andreas Patz in der Liga gegen Elversberg den zweiten Sieg in Folge. Ganaus‘ Treffer und Gebhardts starke Paraden sorgen für den Erfolg. Die Highlights im Video.

Sieg gegen den KSC

Hannover schießt sich mit strittigem Last-Minute-Elfmeter an die Tabellenspitze

Hannover 96 feiert einen Heimsieg gegen den KSC. Die Niedersachsen gehen zwar kurz vor der Halbzeit in Rückstand, drehen aber dank Ngankams starker Einzelleistung und Halstenbergs spätem Elfmetertor das Spiel und erobern damit die Tabellenführung. Die Highlights im Video.

Fünf-Tore-Gala

Darmstadt feiert Schützenfest gegen desolates Fürth

Darmstadt 98 feiert einen Kantersieg in Fürth. Förster eröffnet den Torreigen, schon zur Pause führen die Lilien mit drei Toren. In der zweiten Hälfte schraubt das Team von Trainer Kohfeldt das Ergebnis weiter in die Höhe. Die Highlights im Video.

Arminia Bielefeld

Eine Region kämpft für ihren Verein

Arminia Bielefeld hat einen beispiellosen Absturz hinter sich. Für den Traditionsverein ging es von der Bundesliga beinahe bis in die vierte Liga runter. Mittlerweile nimmt der Neuaufbau Konturen an. Dabei erhalten die Ostwestfalen ungewöhnliche Unterstützung.

Chancenwucher

Leverkusen scheitert am Pfosten und an Stuttgarts Torhüter Nübel

Damit kann der Meister nicht zufrieden sein: Bayer 04 Leverkusen muss sich mit einem Unentschieden gegen den VfB Stuttgart zufriedengeben. Das Team von Trainer Xabi Alonso vergibt zahlreiche Möglichkeiten. Bei Stuttgart ist auf Alexander Nübel Verlass. Die Highlights im Video.

Wieder kein S04-Sieg

Ulm scheitert am Aluminium, Schalke vergibt kurz vor Schluss Dreifach-Chance

Schalke 04 verpasst den erhofften Befreiungsschlag im Tabellenkeller. Beim SSV Ulm müssen sich die "Königsblauen" mit einem Unentschieden zufriedengeben. Die Highlights im Video.

Erster Heimsieg

Spitzenreiter Düsseldorf bezwungen – Münster feiert ter Horst

Riesenjubel bei Preußen Münster: Der Aufsteiger knackt Tabellenführer Fortuna Düsseldorf. Für Münster ist es zugleich der erste Heimsieg in dieser Zweitliga-Saison. Zum Matchwinner avanciert Jano ter Horst. Die Highlights im Video.

Leichtathletik-Idol Carl Lewis

„Trump ist so ein wahnsinniges Baby“

Leichtathletik-Idol Carl Lewis unterstützt Demokratin Kamala Harris vor der US-Präsidentschaftswahl. Gegen den ehemaligen Präsidenten Donald Trump hingegen erhebt der neunmalige Olympiasieger schwere Vorwürfe.

Sport und Zyklus

„Dann nutzt eine Frau ihre hormonellen Schwankungen beim Krafttraining optimal aus“

Der Menstruationszyklus ist nicht nur für Profiathletinnen ein relevantes Thema für Training und Wettkampf. Es lohnt sich auch für Hobbysportlerinnen, sich damit auseinanderzusetzen. Die Sportmedizinerin Prof. Dr. Petra Platen über den Wissensstand, Potenziale und Herausforderungen.

Extremsportlerin

Rasante Leidenschaft Downhill-Skateboarden – Meter für Meter die Angst überwinden

Anna Pixner war ein schüchternes Mädchen – bis sie das Downhill-Skateboarden für sich entdeckte. Heute brettert sie mit Tempo 100 km/h die Berge hinab. Doch ihre große Leidenschaft ist gefährlich, wie sie selbst erfahren musste.

Dortmund in der Krise

Die brisante Streichliste des BVB

Der BVB verspielt im DFB-Pokal die erste Titelchance. Und legt einen Fehlstart in die Bundesliga-Saison hin. Es fehlt der Mannschaft an Führungsspielern, die in schwierigen Situationen vorangehen. Der Klub hat schon eine Streichliste. Auf ihr stehen prominente Namen.

Rumble in the Jungle

„Foreman versicherte mir, dass Alis Kinder nach dem Kampf in einem Waisenhaus landen“

Vor 50 Jahren trafen Muhammad Ali und George Foreman im „Rumble in the Jungle“ aufeinander. Gene Kilroy ist der letzte Lebende aus Alis engerem Zirkel. Der Manager erinnert sich an den berühmtesten Boxkampf und gewährte neue Einblicke.

Osteoporose

„Die wichtigste Botschaft ist, dass der Knochen trainierbar ist“

Osteoporose löst bei vielen Menschen Ängste aus. Auch vor Bewegung und Sport. Doch genau Sport sollte ein wichtiger Teil des Lebens mit porösen Knochen sein. Warum das so ist und welche Aktivitäten wirklich ratsam sind, erklärt ein Experte.

Chancenwucher in Heidenheim

Überragender Nationaltorhüter Baumann verhindert mögliche Hoffenheim-Pleite

Die TSG Hoffenheim kann sich allen voran bei ihrem Torwart bedanken, dass sie einen Punkt aus Heidenheim mitnimmt. Oliver Baumann zeigt eine bärenstarke Leistung und ist nicht zu überwinden. Die Highlights im Video.

Drama in der Nachspielzeit

Doch kein Sieg für Union - Skarkes spätes Tor wird zurückgenommen

Der Lucky Punch bleibt aus. Kurz vor Schluss trifft Tim Skarke zwar vermeintlich zum Sieg für die "Eisernen" gegen Eintracht Frankfurt. Doch der Treffer zählt letztendlich nicht. Somit holen zehn Frankfurter einen Punkt in Berlin. Die Highlights im Video.

Traumtore inklusive