Entérate de las mejores formas de buscar un profesional de la salud o un programa de apoyo. 

Conoce las señales de que puedes necesitar ayuda, cómo pedir ayuda y formas de cuidarte.

Obtén información sobre los tipos de tratamiento, cómo programar una cita y cómo prepararse para el tratamiento.

Encuentra opciones para cubrir costos con o sin seguro, incluyendo programas gratuitos y de bajo costo.

Aprende cómo hablar con un ser querido sobre cómo obtener ayuda y cómo cuidarse.

A veces la ayuda no puede esperar. Hay personas a las que puedes llamar, enviar mensajes de texto o chatear para pedir ayuda ahora mismo.

Obtén información sobre los tipos de tratamiento para salud mental, problemas de consumo de drogas o alcohol, la prevención y la recuperación.

Si tú o alguien que conoces está pasando por una crisis de salud mental, llama, textea al 988 o chatea en 988lifeline.org/es/chat.