Para líderes religiosos y comunitarios

Los líderes religiosos y comunitarios son a menudo el primer punto de contacto cuando las personas y las familias se enfrentan a problemas de salud mental o eventos traumáticos. De hecho, en tiempos de crisis, muchos se convertirán en líderes de confianza en sus comunidades antes de convertirse en profesionales de la salud mental.

Crear conexiones en la comunidad para la salud mental

Cuando los líderes saben cómo responder, pueden ayudar a educar a las personas y las familias acerca de la salud mental, crear conciencia sobre los problemas de salud mental y facilitarles los medios para buscar ayuda. La conexión y el apoyo comunitario también son importantes para la recuperación a largo plazo de las personas que viven con enfermedades mentales.

Las comunidades religiosas también están en una posición única para llegar a muchos de los millones de estadounidenses que luchan contra pensamientos suicidas cada año.

Los pensamientos suicidas suelen ir acompañados de una crisis espiritual o de un profundo cuestionamiento sobre el propósito de la vida.

Los líderes religiosos que son más capaces de reconocer las señales de suicidio y saben cómo responder, pueden servir como una red de seguridad ampliada para los más necesitados.

Lo que los líderes comunitarios y religiosos pueden hacer

Educar a sus comunidades y congregaciones. Promueve el conocimiento mediante la educación de los miembros de sus comunidades y congregaciones sobre temas de salud mental a través de foros educativos y otras oportunidades.

• Invita a expertos locales en salud mental, incluidos aquellos que han experimentado enfermedades mentales, para hablar con tu congregación o en reuniones de la comunidad.
• Comparte Mitos y realidades comunes sobre la salud mental
• Apoya el desarrollo de una comunidad informada sobre traumas. Los traumas a menudo se generan a partir de problemas aparentemente no relacionados.
• Organiza encuentros, cenas u otras reuniones adicionales para los miembros de tu congregación o comunidad que deseen compartir conversaciones acerca de la salud mental.

Identificar oportunidades para apoyar a las personas con enfermedades mentales. Las organizaciones comunitarias y otras organizaciones religiosas pueden jugar un papel importante al apoyar a las personas que viven con enfermedades mentales y alentarlas a buscar ayuda.

• Considera la posibilidad de ofrecer los espacios de reunión de tu organización para las conversaciones de la comunidad y grupos de apoyo centrados en abordar los problemas de salud mental.
• Proporciona un espacio para los grupos liderados por compañeros que le dan a las personas la oportunidad de contar sus historias a su tiempo y manera.
• Incluye espacios compartidos seguros para que las personas interactúen (por ejemplo, parques y centros comunitarios) que pueden fomentar relaciones saludables y la salud mental positiva entre los miembros de la comunidad.
• Apoya los programas comunitarios (por ejemplo, los programas de mentores de pares u oportunidades para el voluntariado) que fomenten la participación social y la inclusión de todas las personas.

Conectar personas y familias para ayudar. Fortalezca las conexiones dentro de su comunidad para los servicios de salud mental y mejore el apoyo y los vínculos entre la salud mental, el abuso de sustancias, la discapacidad y otros servicios sociales.

• Aprende los signos básicos de las enfermedades mentales y otros datos acerca de la salud mental para alentar a las personas enfermas a buscar ayuda.
• Recuerda a los demás que las personas pueden recuperarse de problemas de salud mental y que hay ayuda disponible y efectiva.
• Capacita a los miembros clave de la comunidad (como los adultos que trabajan con los niños, jóvenes, adultos mayores, veteranos y LGBT) para identificar los signos de la depresión y el suicidio, y referir a las personas a los recursos.
• Desarrolla relaciones con los proveedores de servicios de salud mental locales y otras organizaciones para la familia y la juventud para poner a disposición de individuos y familias los servicios y el apoyo que necesitan en tu comunidad.
• Comparte la Línea de Prevención del Suicidio y Crisis en tus boletines informativos comunitarios u otras publicaciones.

Promover la aceptación de las personas con problemas de salud mental. Las voces de los líderes y miembros de las organizaciones religiosas y otras organizaciones comunitarias pueden influir bastante en las actitudes acerca de las afecciones de salud mental y aquellos que las experimentan.

• Habla abiertamente acerca de tu propia salud mental.
• Sé un ejemplo de un buen cuidado de la salud mental al hacer que el bienestar mental sea una prioridad en su vida personal.
• Promueve la inclusión. La salud mental nos afecta a todos.
• Promueve las oportunidades de crear conexiones con las personas y las familias que enfrentan los problemas de la salud mental a través de la confianza y la aceptación.
• Fomenta entornos seguros y propicios para que las personas hablen abiertamente sobre la salud mental, el estrés, los traumas y temas relacionados.
• Pregunta "¿qué pasó?" en lugar de "¿cuál es el problema?" cuando hables con un amigo que necesita ayuda.
• Transmite y expresa empatía en tu familia, congregación y comunidad. Transmite un mensaje de no violencia, aceptación y compasión.

Recursos

• Línea Nacional de Ayuda de SAMHSA
• NIMH: Información en español sobre la salud mental
• MedlinePlus: Salud mental y conducta