rauchfrei-Blog: 24 Tage Rauchstopp-Projekt

Benedikt und Andrea sind ein Paar. Er will mit dem Rauchen aufhören und sie unterstützt ihn dabei. In unserem rauchfrei-Blog berichten die beiden über 24 Tage in Videos, Fotos und Texten über ihr Rauchstopp-Projekt.

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Rauchfrei jetzt!

Benedikt raucht seit er 17 Jahre ist, jetzt will er aufhören.

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Mein Freund wird rauchfrei

Bloggerin Andrea unterstützt ihren Freund beim Rauchfrei-werden.

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Der Buddy-Vertrag

Andrea und Benedikt vereinbaren einen sogenannten Buddy-Vertrag miteinander.

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Geld & Zigaretten

Wieviel Geld spart sich Benedikt ohne Rauchen?

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Wie gefährlich Rauchen ist

Bloggerin Andrea hat recherchiert, was alles im Zigarettenrauch drin steckt.

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Frische Luft

Etwas rauchfreie Zeit zu zweit genießen.

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Alte neue Freunde

Wie Benedikt alte Freunde neu kennen lernt.

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Man sollte gar nicht erst anfangen

Vorbild gefunden: Benedikt orientiert sich an seiner Mutter, die auch aufgehört hat zu rauchen.

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Wo kann ich Hilfe zum Rauchausstieg finden?

Benedikt stellt euch Möglichkeiten zum rauchfrei werden vor.

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Der saubere Schnitt – Abruptes Aufhören

Benedikt hat auf einen Schlag aufgehört. Das hat mehrere Vorteile für ihn.

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Tipps und Tricks für das Leben ohne Zigarette

Wie Buddy Andrea ihren Freund motiviert dem Rauchen zu widerstehen.

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Joggen für die Lunge

Benedikt fühlt sich schon fitter und geht mit Andrea joggen.

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Prominente Nichtraucher

Was sagen Schauspieler Matt Damon und Zeichentrickfigur Lucky Luke zum (Nicht-)rauchen?

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Kleine Belohnung

Benedikt hat sich eine Belohnung verdient.

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Neue Rituale

Videobotschaft: Benedikt und Bananen.

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Ohne Rauchen besser dran

Was kann Andrea ohne Rauchen alles besser?

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Böse, böse Werbung

Wie uns Werbung beeinflußt, hat sich Benedikt mal genauer angesehen.

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Ich war fremdbestimmt – Die Abhängigkeit

Wie uns das Rauchen gefügig macht - Benedikt sinniert.

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Was weißt du über das Rauchen?

Wissen ist Macht: Ein kleines Quiz von Andrea testet dich.

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Passivrauchen

Nichtraucherin Andrea nervt der Rauch von Zigaretten.

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Fast geschafft!

Benedikts Körper hat sich nach dem Rauchstopp schon erholt.

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Tipps standhaft zu bleiben

Andrea schreibt Benedikt zum Ende noch einen motivierenden Brief.

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Geschafft!!

Video: Benedikt hat 24 Tage ohne zu rauchen geschafft.

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Beiträge für dich

Keira Burton/Pexels

Rauchen, Dampfen oder keins von beidem? So werden wir von anderen beeinflusst

Bei Kindern lässt sich am einfachsten beobachten, was mit „Vorbildfunktion“ gemeint ist. Man macht den Kleinen etwas vor – und irgendwann ahmen sie es…

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„Was du nicht willst, was man dir tu‘…“

Na, kennst du den Spruch? „Was du nicht willst, was man dir tu‘ das füg‘ auch keinem anderen zu.“ Auch wenn Rauchen eine persönliche Entscheidung ist,…

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Ciao Zigarette: Das hilft beim Rauchstopp

Wir haben vor Kurzem darüber berichtet: Nichtrauchen liegt bei Jugendlichen im Trend. Und dennoch sind es immerhin sieben von 100 Jugendlichen im…

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Ein strahlendes Lächeln - nicht mit Zigaretten!

Dass Rauchen deine Zähne dauerhaft verfärbt und deinen Mundgeruch beeinflusst, weißt du sicherlich schon. Wusstest du auch, dass die Gefahr für…

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Reine und gesunde Haut durch Nichtrauchen

Dass Rauchen deine Haut schneller altern lässt und später zu Hautkrebs führen kann, weißt du sicher schon. Den Rauch-Stopp deswegen aber zu lange auf…

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