Here's how you can ignite creativity in your conference preparations with mindfulness techniques.

To simply LISTEN and be aware of what your exhibitors, attendees and speakers are looking to walk away with. Connect in the best way by keeping your mind clear and uncluttered, the best you can during a busy event!

C'est exactement ce que je mets en place pour préparer une conférence ; un silence nourri de pleine conscience...et les idées fusent !

Absolument, de même que s'ouvrir à des associations d'idées improbables rend créatif ! Pour moi réaliser une conférence est avant tout donner à réfléchir. Tous sangles sont bons à utiliser afin de toucher les sensibilités !

Previamente a una conferencia, es común sentir ansiedad y tener pensamientos negativos sobre nuestra capacidad para hacerlo bien o el miedo a fallar en público. Practicar el Mindfulness antes de la presentación puede ser muy útil no solo para reducir el estrés y la ansiedad, sino también para alejarnos de estos pensamientos negativos y reconocerlos como simples pensamientos. Técnicas como el body scan, que se centran en las sensaciones corporales o en el entorno, pueden ser especialmente efectivas para mantenernos alejados de estos pensamientos intrusivos. Al enfocar nuestra atención en las sensaciones físicas, podemos mantener una mayor calma y claridad mental, permitiéndonos afrontar la conferencia con más confianza y serenidad.

Una conferencia es la oportunidad de transmitir un conocimiento que se tiene sobre un campo del saber, de ahí que, considero que debemos ser lo suficientemente honesto para reconocer que se debe tener respeto por la audiencia. Se debe manejar el tema, y no improvisar. Mi recomendación es la preparación, el estudio con disciplina, que permita mantener a la Audiencia enfocada e interesada en el tema que se desarrolla como conferencista. Los nervios son expresión de la naturaleza humana, pero mi experiencia me ha permitido comprobar que si tienes el conocimiento, la relación con el público es enriquecedora y los nervios pasan en la medida que disfrutas transmitir tus conocimientos.

#Mindfulness can unlock #creativity by providing a #structured #routine of simple, five-minute #activities. Start by #grounding yourself in the present moment to define your personal "box" of current circumstances. Then, #identify and #visualize your aspirations, allowing yourself to #dream big. #Engage all your senses in mindful alignment, focusing on each moment as it leads to the next. Finally, incorporate #gratitude into your practice, appreciating the journey and the unfolding of your creative path.