Das Projekt FoodSkillz zielt darauf ab, die Bedeutung einer gesunden Ernährung nachhaltig in Sportvereinen zu verankern. Nicht nur Kinder und Jugendliche sollen mit dem Projekt für das Thema begeistert werden, auch Eltern sowie Trainerinnen und Trainer sollen im Themenfeld Ernährung weitergebildet und begleitet werden.

Im Alter spielt eine ausgewogene Ernährung eine entscheidende Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Mit ein paar gezielten Anpassungen im Speiseplan können Sie viel für ihre Gesundheit tun. Hier sind einige praxistaugliche Tipps, wie Sie ohne strikte Diäten und Verbote gesund essen können.

Die Weltgesundheitsorganisation WHO gibt Leitlinien zur Bewegung, zum Stillsitzen und zum täglichen Schlafpensum von Kindern unter fünf Jahren heraus.

Die Vernetzungsstellen Kita- und Schulverpflegung in den Bundesländern beraten und unterstützen in allen Fragen rund ums Essen und Trinken in Schule und Kita.

Niemand muss es mit der Hygiene in der Küche übertreiben. Aber gerade in Zeiten besonderer Ansteckungsgefahr oder beim Zubereiten von Speisen für Kinder, Ältere oder schwangere Frauen sollten Sie ein wenig Vorsicht walten lassen.

Ernährungsmythen halten sich manchmal über Generationen. Stimmt´s oder stimmt´s nicht! Hätten Sie es gewusst? Machen Sie jetzt mit beim Wissensquiz!

Aufgrund von Lebensmittelunverträglichkeiten dürfen viele Menschen bestimmte Lebensmittel nur in Maßen genießen oder müssen sogar ganz verzichten. Das Wichtigste zu Zöliakie, Laktoseintoleranz, Fructosemalabsorption und Histamin-Intoleranz-Syndrom im Überblick.

Sport und Bewegung fördern neben dem körperlichen nachweislich das psychische Wohlbefinden. Das IN FORM Team hat einige Dehn- und Kräftigungsübungen zusammengestellt, mit denen Sie zuhause viel für Ihre Fitness tun können.