Fühlen Sie sich kurz nach dem Urlaub schon wieder ausgelaugt? Das liegt womöglich daran, dass die Erholung im Alltag nicht gelingt. Dabei lassen sich die Kraftreserven garantiert auffüllen, wenn man bestimmte Regeln beachtet
Endlich Urlaub! Endlich Abstand vom Job, vom Stress, von all den Terminen und Deadlines, Meetings und Todo-Listen. Und endlich Zeit, Kraft zu tanken. Den Akku aufzuladen. So wird schließlich auch die Arbeit wieder leichter von der Hand gehen!
Wer kennt die hoffnungsfrohen Gedanken nicht? Und vor allem: die Ernüchterung, die allzu oft eintritt? Dann nämlich, wenn nach einem entspannten Urlaub der vermeintlich so langanhaltende Erholungseffekt binnen weniger Tage verfliegt. Auftanken, das klingt zwar einleuchtend. Doch bei vielen Menschen bietet der Alltag offenbar zu wenig Gelegenheit, die Reserven regelmäßig – und damit nachhaltig – zu füllen.
