Dass im Zuge der Verdauung Darmwinde auftreten, ist völlig normal. Wer Blähbauch und Flatulenzen als unangenehm oder sogar schmerzhaft empfindet, kann auf verschiedene Pflanzen zurückgreifen
Blähungen sind meist nur lästig, mitunter aber auch schmerzhaft. Messungen haben gezeigt, dass sich im Verdauungstrakt durchschnittlich knapp 200 Milliliter Gase befinden und rund 650 Milliliter pro Tag ausgestoßen werden. Wir lassen im Mittel 14-mal am Tag Darmwinde ab.
Ein gutes Viertel des Gases, das den Körper verlässt, ist verschluckte Luft; der überwiegende Teil der Flatulenzen wird jedoch von Darmbakterien erzeugt, die beim Zersetzen der Nahrung unterschiedliche Gase produzieren: darunter Wasserstoff, Methan, Stickstoff, Kohlendioxid und übelriechende Schwefelverbindungen.
