Zdravá strava

Bez masa

Superpotravina jménem quinoa. Jak ji vařit a jak ji využít?

Nedáte dopustit na přílohu jako je kuskus, rýže nebo bulgur, ale rádi byste vyzkoušeli něco nového? Zkuste do svého jídelníčku začlenit quinou, která zaslouženě nese nálepku superpotravina. Zde je pár…

5. 8. 2024, Izabela Nováková

Příloha Superpotraviny
Recepty

Recept na cuketový nákyp na plech

Hledáte recept na chutné a zároveň lehké jídlo, které zvládne i začátečník? Cuketový nákyp na plech je ideální volbou! Je to jednoduchá rychlovka plná vitamínů a minerálů, takže je nejen…

20. 5. 2024, Viktorie Hrazdílková

Letní recepty Zdravá strava
Recepty

Fit recepty + Jak si sestavit vyvážený jídelníček?

Toužíte být ultra fit & slim? Chcete být zdraví a ve formě? Tak je potřeba jít štěstí trochu naproti a uzpůsobit tomu nejen cvičební rozvrh, ale i jídelníček. Jak by…

25. 9. 2023, Anežka Šebková

Dieta Fit strava
Dezerty

Ovesná kaše: Recept na zdravou sladkou snídani

Každý, kdo se začne zajímat o zdravé stravování, dříve či později narazí na pokrm zvaný ovesná kaše. Někteří se však zděsí a v úprku mizí hledat jiné zdravé snídaně, které…

15. 12. 2022, Veronika Hochmut

Ovesná kaše Recepty
Recepty

Začátek školního roku je tu: Jak připravit zdravou svačinu pro vaše děti?

Nevíte si rady se svačinkami pro vaše dítka? V dnešním článku se dozvíte, jak takovou zdravou svačinu poskládat a dostanete tip na dva chutné snacky.

24. 9. 2022, Veronika Hochmut

Recepty Svačina
Tipy

Hubnutí a novoroční předsevzetí: 20 jednoduchých tipů, jak je nastavit rozumně

Počátek nového roku je obdobím, kdy si dáváme různá předsevzetí. Mnoho z nich se týká hubnutí a změny životního stylu. Nastavte je realisticky. Jedině tak nebudete zklamaní z výsledku.

10. 1. 2022, Tereza Havlínová

Hubnutí Tipy
Recepty

Zdravý den na talíři

Že jste si dali do nového roku předsevzetí jíst zdravěji? A rádi byste shodili i nějaké to povánoční kilo? V dnešním článku vám ukážu, že zdravé jídlo nemusí být nuda…

6. 1. 2022, Viktorie Hrazdílková

Recepty Zdravá strava
Doporučujeme

Necítíte se ve své kůži? Vyzkoušejte kombuchu a další supernápoje, které vás postaví na nohy

Doporučené denní dávky vitamínů a minerálů se pohybují v malých množstvích, přesto je někdy běžná strava nepokryje. A jakmile naše tělo nedostává, co potřebuje, dostaví se únava, vyčerpání a zhoršení…

16. 3. 2021, Izabela Nováková

Kombucha Nápoje
Nezařazené

Vypěstujte si doma klíčky mungo

Máte pocit, že vám chybí vitamíny? Vyměňte vitamínové doplňky stravy za arzenál mungo klíčků. Pochutnáte si a tělu navíc dopřejete pořádnou porci živin a energie. Přečtěte si, jak mungo fazole…

9. 12. 2020, Izabela Nováková

Jak na to Zdravá strava
Nezařazené

Dopřejte si porci zdraví. Objevte 7 českých superpotravin

Se superpotravinami se v posledních letech roztrhl pytel. Řeč je však většinou o surovinách z exotických zemí a to je obrovská škoda. V naší české kotlině totiž o potraviny nabité…

27. 11. 2020, Izabela Nováková

Superpotraviny Zdravá strava
Nezařazené

Encyklopedie semínek: Na co se která hodí a jak je správně konzumovat

Chia, dýňová, lněná, sezamová… Semínek existují desítky druhů. Každé z nich je však jiné a jedná se doslova o vitamínovou bombu, která by vám na talíři neměla chybět. Naše malá…

11. 9. 2020, Izabela Nováková

Zdravá strava
Nezařazené

Tipy, jak nechat dozrát avokádo a co si z něj připravit

Avokádo je superpotravina, kterou miluje celý svět. Báječně chutná naslano i nasladko. K snídani, k obědu, k večeři i jako zdravá svačinka. Inspirujte se našimi tipy, jak si tuhle zdravou…

4. 6. 2020, Izabela Nováková

Superpotraviny Zdravá strava