Ein gutes Gefühl im Bauch fördert unser Wohlbefinden. Und gerade, wenn wir älter werden, ändert sich vieles. Das führt zum Beispiel dazu, dass wir unserer Ernährung mehr Aufmerksamkeit schenken.

Für uns als Bundesernährungsministerium sind die besonderen Anforderungen an die Ernährung von Seniorinnen und Senioren ein wichtiges Thema. Wir wollen gerade ältere Menschen dabei unterstützen, sich gesund zu ernähren. So können sie selbst Einfluss darauf nehmen, länger fit zu bleiben und ein selbstständiges Leben zu führen.

Unsere Expertinnen und Experten haben deshalb Informationen für Sie in diesem Magazin zusammengestellt, die Ihnen dabei helfen: einfache Tipps für Ihre Ernährung – zum Beispiel, sich einfach mehr Zeit zu nehmen für die Mahlzeiten. Neue Rezept-Ideen, die Sie zu Hause nachkochen können, und kleine Entspannungsübungen für den Alltag.