Höhepunkte dieser Woche
Entwicklung des Babys in Woche 9
Ihr Baby ist so groß wie eine Weintraube
So verändert sich Ihr Leben
Es ist sehr unwahrscheinlich, dass Sie bereits schwanger aussehen, vielleicht zeigt sich ein kleines Bäuchlein, wenn es nicht Ihre erste Schwangerschaft, sondern eine Folgeschwangerschaft ist. Aber Sie sind vermutlich sehr müde, und unter Umständen ist Ihnen oft übel. Sie sollten und dürfen sich also viel ausruhen und verwöhnen! Unser Wohlfühlkalender hat viele Tipps für Sie.
Die Schwangerschaftshormone können alles durcheinanderwirbeln und für unangenehme Nebenerscheinungen der Schwangerschaft sorgen. Manche Frauen leiden unter starken Kopfschmerzen oder an Rückenproblemen, zum Beispiel Schmerzen am Ischias-Nerv. Und leider bieten diese Hormone auch die perfekten Lebensbedingungen in der Scheide für Pilze.
Wenn Sie aktiv bleiben, haben Sie vermutlich eine problemlosere Schwangerschaft und erholen sich auch schneller von der Geburt. Aber übertreiben Sie es nicht. Wählen Sie ein sicheres Sportprogramm, das Sie die gesamte Dauer der Schwangerschaft durchhalten, und achten Sie darauf, dass Sie sich nicht überhitzen. Sie sind immer noch im Frühstadium Ihrer Schwangerschaft, aber Ihre Sitzhaltung und Ihre sportlichen Aktivitäten wirken sich auf die Geburtslage Ihres Babys aus. Außerdem gewinnen Sie Kraft und Ausdauer für die anstrengende Geburt. Schon jetzt sollten Sie sich gute Gewohnheiten antrainieren. Das gilt für ein Sportprogramm genauso wie für eine gesunde Ernährung.
Haben Sie Urlaubspläne? Ihre Schwangerschaft kann die Wahl Ihres Urlaubsortes beeinflussen. Ehe Sie sich entscheiden, informieren Sie sich über Ihren Versicherungsschutz, ob Sie mit dem Auto verreisen oder mit dem Flugzeug in Urlaub fliegen wollen und ob Sie womöglich spezielle Reiseimpfungen benötigen. Wenn Ihnen jetzt in der Schwangerschaft oft übel ist, könnte es sein, dass Sie auch eher unter Reiseübelkeit leiden werden oder dass die Übelkeit in größeren Höhen oder im heißeren Klima schlimmer wird. Guter Rat ist nicht teuer: Folgen Sie unseren Top-Tipps für Schwangere auf Reisen, und planen Sie einen sicheren, entspannten und unbeschwerten Urlaub!
