在 Apple Fitness+ 體能訓練或冥想期間更改螢幕上的內容

更改螢幕上的測量指標

在體能訓練期間，你可以在螢幕上追蹤每個圓圈的進度，所有資訊都會即時顯示在你的裝置上。若你在體能訓練期間佩戴 Apple Watch，你也可以追蹤心率和燃燒的卡路里。

部分體能訓練也會顯示「燃脂進度列」，顯示你的測量指標與先前進行過該體能訓練的其他人之測量指標，相比較的結果。消耗的卡路里越多，你在「燃脂進度列」上的排名就越高。你在「燃脂進度列」上的位置會連同其他測量指標一起儲存在體能訓練摘要中。

你可以從 Apple Watch 更改體能訓練期間看到的測量指標。「健身」App 的測量指標設定會同步到你已使用你的 Apple ID 登入的所有 Apple 裝置上。

【注意】使用 AirPlay 查看體能訓練的 Fitness+ 訂閱者現可以在相容的顯示器上，取得來自 Apple Watch 的即時個人測量指標。

在 Apple Fitness+ 體能訓練期間，你可以選擇專注在教練的語音或是音樂。

【注意】Audio Focus（音訊焦點）適用於 iOS 17.2 或以上版本；不適用於 Time to Walk（健走趣）或 Time to Run（跑步趣）體能訓練，或是語音或視訊冥想訓練。

進行體能訓練時，點一下，點一下 Audio Focus（音訊焦點），然後點一下 Trainers（教練）或 Music （音樂）。

你可以在體能訓練期間開啟音訊提示，提供額外的語音提示來描述教練正在做的動作。

所有 Apple Fitness+ 體能訓練和冥想皆支援標準隱藏式字幕以及聽障適用的字幕（SDH）。選擇一種體能訓練方式後，你可以查看其在長度、音樂類型和加入日期下方，是否包含隱藏式字幕和 SDH。

進行體能訓練時，點一下，點一下，然後選擇語言。

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