watchOS 9
在 Apple Watch 上的戶外跑步測量指標
關於跑步姿勢和跑步功率
![跑步體能訓練期間的分析會在螢幕底部顯示步幅長度。](https://help.apple.com/assets/6398A9D9257A2C1D9026967A/6398A9DD257A2C1D9026968B/zh_TW/7569e87301c90fe6a69220d75d4c73bb.png)
在 watchOS 9 中,Apple Watch 可協助測量並顯示跑步姿勢的元素。這些項目包含:
垂直振幅:跑步時,你身體每一步垂直移動的量,以公分(cm)為單位。
觸地時間:跑步時腳與地面接觸的時間,以毫秒(ms)為單位。
步幅長度:每步跑的距離,以公尺(m)為單位。
Apple Watch 也可以在「戶外跑步」體能訓練期間協助測量你的跑步功率。跑步功率測量你跑步時所輸出的能量,以瓦特為單位。
「戶外跑步」體能訓練的測量指標
「戶外跑步」體能訓練會包含以下測量指標:
測量指標 1:目前心率、滑動英里、平均配速、距離
測量指標 2:跑步步頻、步幅長度、觸地時間、垂直振幅
心率區間:目前心率、區間的停留時間、平均心率
分段:分段編號、分段配速、分段距離、目前心率
區段:區段編號、區段配速、區段距離、目前心率
高度:過去 30 分鐘的高度描述圖、爬升高度、目前高度
功率:過去 30 分鐘的功率描述圖、目前功率、平均功率
活動記錄圓圈:活動、運動、站立
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