iOS 17

iOS 16

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- 拍攝絕佳的照片和影片
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- iPhone SE（第三代）
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- iPhone 14 Plus
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iOS 16 的新功能
- 開機和設定 iPhone
- 喚醒並解鎖
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- 使用雙 SIM 卡
- 連接網際網路
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- - 瞭解基本手勢
  - 瞭解配備 Face ID 的 iPhone 機型的手勢
- 調整音量
- 使用「子母畫面」進行多工處理
- 從鎖定畫面取用功能
- 檢視「動態島」中的活動
- 執行快速動作
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  - 更改鎖定畫面
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- 讓 iPhone 螢幕維持更久的開啟時間
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  - 管理購買項目、訂閱項目、設定和限制
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  - 取得節目、電影等內容
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  - 管理你的資料庫
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  - 編輯或刪除錄音
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  - 搜尋錄音或為錄音重新命名
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  - 使用 Apple Pay 進行感應支付
  - 在 App、輕巧 App 和 Safari 中使用 Apple Pay
  - 使用 Apple Cash
  - 使用 Apple Card
  - 使用「儲蓄」
  - 管理付款卡和活動
  - 支付交通款項
  - 使用數位鑰匙
  - 使用你的駕照或州證件
  - 使用學生證
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  - 加入和使用票卡
  - 管理票卡
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- 瞭解 Siri 可以做哪些事
- 告訴 Siri 有關你的個人資訊
- 讓 Siri 播報來電者和通知
- 加入「Siri 捷徑」
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- 在車內使用 Siri
- 更改 Siri 設定
- 聯絡緊急服務中心
- 使用「透過衛星傳送的 SOS 緊急服務」
- 設定和檢視「醫療卡」
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- 設定 Apple Cash 家人共享和 Apple Card 家人共享
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- 設定孩子的裝置
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- 取得裝置使用情況的報告
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  - 使用 EarPods
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- - 以無線方式連續播送照片和影片到 Apple TV 或智慧型電視
  - 使用連接線連接顯示器
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- 外接儲存裝置
- 藍牙配件
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- 分享網際網路連線
- 允許在 iPad、iPod touch 和 Mac 上撥接電話
- 將 iPhone 作為網路攝影機使用
- 在裝置間接力進行作業
- 將影片、照片和音訊以無線方式連續播送到 Mac
- 在 iPhone 和其他裝置間剪下、拷貝和貼上
- 使用連接線連接 iPhone 和電腦
- CarPlay 簡介
- 連接 CarPlay
- 使用 Siri
- 使用車輛的內建控制項目
- 取得轉向導航路線
- 回報交通事故
- 更改地圖顯示方式
- 撥打電話
- 播放音樂
- 檢視行事曆
- 傳送和接收簡訊
- 播報收到的簡訊
- 播放 Podcast
- 播放有聲書
- 聆聽新聞報導
- 控制你的家
- 在 CarPlay 上使用其他 App
- 重新排列「CarPlay 主畫面」上的圖像
- 在 CarPlay 中更改設定
- 開始使用輔助使用功能
- 使用內建的隱私權與安全性保護功能
- 保護你的 Apple ID
- 製作和管理「隱藏我的電子郵件」地址
- 使用「iCloud 私密轉送」保護你的網路瀏覽
- 使用專用網路位址
- 使用「進階資料保護」
- 封閉模式
- 開啟或關閉 iPhone
- 強制重新啟動 iPhone
- 更新 iOS
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- 將 iPhone 設定回復為預設值
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- 回復已購買和已刪除項目
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- 安裝或移除設定描述檔
- 重要安全資訊
- 重要處理資訊
- 尋找更多軟體與服務的資源
- FCC 規範聲明
- 加拿大 ISED 規範聲明
- 超寬頻資訊
- 第一級雷射資訊
- Apple 和環境保護
- 處理和回收資訊
- 未經授權修改 iOS
版權聲明

在 iPhone 上開始 Apple Fitness+ 體能訓練

在「健身」 App 的 Apple Fitness+ 中，你可以從 iPhone 開始體能訓練。Apple Fitness+ 體能訓練適合所有程度的人，無論你是新手還是重複進行你喜愛的體能訓練，都可以自我挑戰。開始體能訓練後，你可以隨時暫停和繼續，以及在完成時檢視體能訓練詳細資訊。

開始體能訓練

Apple Fitness+ 畫面顯示一項體能訓練。圖片顯示畫面最上方教練正在進行體能訓練。體能訓練標題和帶領體能訓練的教練名字顯示在中央。開始和預覽體能訓練的按鈕在體能訓練詳細資訊上方。開始和預覽按鈕的下方是體能訓練的描述。體能訓練搭配的歌曲顯示在畫面底部。

在 iPhone 上打開「健身」App，然後點一下 Fitness+。
如果你的裝置上沒有「健身」App，你可以從 App Store 下載。
在畫面最上方點一下體能訓練類型，然後選取一項體能訓練，或從其中一個類別（例如 Simple and Quick（簡單快速））中選取體能訓練。
若要深入瞭解體能訓練與冥想計畫、智慧型建議等等，請參閱：瀏覽體能訓練和取得建議。
請執行下列任一項操作：
- 將體能訓練加入 My Library（我的資料庫）：點一下。
- 預覽體能訓練：點一下 Preview（預覽）。
  你也可以查看體能訓練的播放列表。如果你有訂閱 Apple Music，點一下 Listen in Music（在「音樂」中聆聽）來在 Apple Music 中打開播放列表。請參閱：在 iPhone 上訂閱 Apple Music。
- 開始體能訓練：點一下開始體能訓練的按鈕，然後點一下。如果你要開始跑步機體能訓練，請選擇 Run（跑步）或 Walk（步行）來取得最準確的測量指標。若要將你的體能訓練串流至相容於 AirPlay 2.0 的裝置（例如電視或 HomePod），請在進行體能訓練期間點一下畫面，點一下，然後選擇目的地。

在所有體能訓練中，其他教練會示範練習動作的變化版本，幫助你進行更簡單或更進階的體能訓練。教練也會提供如何變化動作的指引，例如使用自身體重而非啞鈴來運動。

暫停或繼續體能訓練

你可以從 iPhone 暫停體能訓練。

請執行下列任一項操作：

暫停體能訓練：點一下螢幕，然後點一下。
繼續體能訓練：點一下。
啟動子母畫面：點一下來在你使用另一個 App 的同時觀看體能訓練。

結束和預覽體能訓練

你可以從 iPhone 結束體能訓練。

體能訓練結束時，你可以分享你的體能訓練、進行緩和運動等等。

點一下，然後點一下「結束體能訓練。」。
系統會顯示你的體能訓練摘要。點一下來將體能訓練加入 My Library（我的資料庫），點一下 Share（分享）來分享你的體能訓練，點一下 Mindful Cooldown（正念緩和運動）來選擇緩和運動體能訓練，或是點一下 Done（完成）來返回 Apple Fitness+。

上完一堂課後，會顯示在體能訓練列表中並在縮覽圖上加上勾號。

也請參閱在 iPhone 上瀏覽 Apple Fitness+ 體能訓練和冥想在 iPhone 上更改進行 Apple Fitness+ 體能訓練期間畫面上顯示的項目在 iPhone 上下載 Apple Fitness+ 體能訓練或冥想

有幫助？