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在 iPhone 上檢視「螢幕使用時間」摘要
「螢幕使用時間」顯示您如何使用 iPhone、iPad、iPod touch 和 Mac,包括您使用過的 App 和網站、多常拿起您的裝置等等。您可以使用此資訊來幫您決定要如何管理您在裝置上所花的時間。您可以設定使用特定 App 和網站的使用限制和其他限制,避免取用兒童不宜的音樂和網站內容等等。
當您設定「螢幕使用時間」時,會開始建立裝置使用狀況的說明,包括:
依類別使用 App 的時間(娛樂、社群網路、閱讀等等)
依一天中的時間對 App 使用情況的細目表
您使用各 App 的時間長度,以及您使用的哪些 App 超過了時間限制
您收到的通知類型概覽,以及哪個 App 傳送最多通知給您
您拿起裝置的頻率以及使用哪些 App,即拿起裝置後馬上使用某 App 的次數。您可以在「螢幕使用時間」摘要中點一下每個 App 來查看更多使用狀況的資訊。
完成設定「螢幕使用時間」後,您可以在「設定」 >「螢幕使用時間」>「查看所有活動」裡檢視您的摘要。您可以查看裝置當天或過去整個禮拜的使用狀況摘要。
![「螢幕使用時間」每週報告,依類別和 App 顯示用於 App 的總時間長度。](https://help.apple.com/assets/60DCD49E882CDF5DF9628F1F/60DCD4A5882CDF5DF9628F68/zh_TW/5e746440940e1bffb9a3457672603474.png)
感謝您的寶貴意見。