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iPhone 上“健康”中的睡眠定时介绍
若要帮助您达到睡眠目标，可以使用“健康” App 
为结束一天后放松、就寝和起床设定时间。您可以创建多个睡眠定时，例如，一个用于工作日，另一个用于周末。
睡眠模式
睡眠模式可帮助减少就寝时的干扰。设定睡眠定时后，睡眠模式会在设定的就寝时间内简化锁屏内容并打开“勿扰模式”。“勿扰模式”会静音通知和来电，并防止屏幕被点亮。
【注】“勿扰模式”打开时，您可以允许紧急联系人、各个群组或所有人的来电。请参阅在 iPhone 上设定勿扰模式。
助眠时段
为帮助您睡前放松，您可以设定助眠时段，以在就寝前 15 分钟到 3 小时定时开始睡眠模式。
如果喜欢在入睡前进行阅读或听音乐等活动，您可以为这些活动选择“助眠快捷指令”。这些快捷指令在 iPhone 处于睡眠模式时可用。
起床闹钟
为帮助您按时起床，您可以选择闹钟声音、振动和稍后提醒选项。您还可以选择完全不使用闹钟。
【注】您可以使用“时钟” App 
设定不使用睡眠模式屏幕、“勿扰模式”或助眠快捷指令的一次性和重复闹钟。与“健康”中的睡眠定时不同，“时钟”可让您为其中的闹钟选择歌曲。
感谢您的反馈。