在 iPhone 上跟踪您的月经周期
在“健康” App 中,跟踪您的月经周期以获得经期和受孕窗口预测。
从经期跟踪开始
轻点右下方的“浏览”,然后轻点“经期跟踪”。
轻点“开始使用”,然后按照屏幕指示操作。
若要帮助改进经期和受孕窗口的预测结果,请输入有关上一次经期的所需信息。
记录周期信息
轻点右下方的“浏览”,然后轻点“经期跟踪”。
执行以下任一项操作:
记录经期日期:轻点屏幕顶部时间线中的一天。若要记录这一天的月经量,请轻点“经期日志”下方的“经期”,然后选取一个选项。
或者轻点右上方的“添加经期”,然后从月历中选择日期。
已记录的日期在时间线中以红色实心圆圈标记。若要移除已记录的某一天,请轻点它。
记录症状:拖移屏幕顶部的时间线以选择某一天,轻点“症状”,然后选择所有适用的症状。完成后,轻点“完成”。带有症状的日期以紫色圆点表示。
记录点滴出血:拖移时间线以选择某一天,轻点“点滴出血”,选取“有点滴出血”,然后轻点“完成”。
若要添加其他类别,如排卵测试结果和基础体温,请轻点“选项”,然后选取类别。
![“经期跟踪”屏幕顶部显示一周的时间线。前三天以红色实心圆圈标记,后两天呈浅蓝色。时间线下方是添加经期相关信息和症状等的选项。](https://help.apple.com/assets/5F1904F50946226D7189D604/5F1904FE0946226D7189D62A/zh_SG/683d0b4b3f20b4669de4fa03798197a9.png)
查看经期时间线
轻点右下方的“浏览”,然后轻点“经期跟踪”。
时间线信息通过以下格式显示:
红色实心圆圈:您记录的经期日期。
紫色圆点:您记录的有症状的日期。
浅红色圆圈:您的经期预测。
若要隐藏或显示预测的经期日期,请轻点“选项”,然后关闭或打开“经期预测”。
浅蓝色日期:可能的受孕窗口预测。受孕窗口预测不应用作避孕方式。
若要显示或隐藏受孕窗口预测,请轻点“选项”,然后打开或关闭“受孕预测”。
若要选择不同的日期,请拖移时间线。您为所选日期记录的数据显示在“经期日志”下方。
更改月经通知、受孕通知和其他经期跟踪选项
轻点右下方的“浏览”,然后轻点“经期跟踪”。
向下滚动,然后轻点“选项”。
若要打开或关闭某个选项,请轻点它。
查看经期历史和统计数据
轻点右下方的“浏览”,然后轻点“经期跟踪”。
向下滚动以查看最近三次经期的时间线;继续滚动以查看有关统计数据。
若要查看“经期历史”或“统计数据”的更多详细信息和更早的信息,请轻点屏幕对应部分的
。
若要在详细“经期历史”中查找仅符合特定症状或月经量的日期,请轻点右上方的“筛选”,选取一个选项,然后轻点“完成”。