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在 iPhone 上的“健身”中查看健身记录摘要
在“健身” App 中,你可以查看每日健身记录、趋势和奖章的摘要以跟踪自己的进度。“趋势”区域显示动态卡路里、步行和跑步距离、步行配速和跑步配速的每日数据。过去 90 天的活动会与过去 365 天的活动进行对比。
【注】需要记录 180 天活动才会开始显示趋势。
你还可以查看在 Apple Fitness+ 或兼容的第三方 App 中所完成体能训练和冥想的数据,如体能训练时长、平均心率和总燃脂量等。
![“健身”中的“概要”屏幕,显示“健身记录”、“记录”和“教练小贴士”区域。](https://help.apple.com/assets/65E21662495F1A6C8701F50A/65E21663EF8273BE1D0C2734/zh_SG/f39a95468c1cfcb07d0a434d4a9083ca.png)
查看健身记录摘要、趋势和奖章
在 iPhone 上打开“健身” App
。
执行以下任一项操作:
查看特定日期的健身记录摘要:轻点“健身记录”区域,轻点
,然后轻点一个日期。
查看趋势:轻点“趋势”旁边的“显示更多”。若要查看特定趋势的历史记录,请轻点该趋势,
如果特定指标的趋势箭头向上指,则说明你的健身水平正得到保持或提高。如果箭头向下指,则说明该指标的 90 天平均值已开始呈下降趋势。为了帮助激励你扭转这种趋势,你会收到指导信息,例如“每天再多走 0.25 公里”。
查看奖章:轻点“奖章”旁边的“显示更多”,然后轻点一个奖章以进一步了解其详细信息。
查看体能训练和冥想历史记录
在 Apple Fitness+ 或兼容的第三方 App 中,你可以查看体能训练和冥想历史记录。
在 iPhone 上打开“健身” App
。
在“记录”区域中,轻点“显示更多”。
若要查看某次体能训练或冥想,请轻点它。
感谢您的反馈。