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在 iPhone 上设定限定通信和阻止 App 及内容
在 iPhone 上设定限定通信和隐私保护并阻止内容及 App。
允许或阻止来自特定联系人的电话和信息
你可以允许或阻止始终或在特定时间段内与 iCloud 中的特定联系人进行通信，包括来电和去电、FaceTime 通话和信息。
如果还没有打开 iCloud 中的“通讯录”，请前往“设置”
> [你的姓名] > iCloud，轻点“查看全部”，然后打开“通讯录”。前往“设置”>“屏幕使用时间”。
轻点“限定通信”，轻点“在屏幕使用时间内”，然后为始终允许的通信（而非停用时间期间）选择以下其中一项：
仅限联系人：仅允许与联系人通信。
联系人及包含至少一位联系人的群组：仅允许与通讯录中的联系人进行一对一对话，以及在包含至少一位通讯录中的联系人时进行群组对话。
所有人：允许与任何人进行对话，包括未知号码。
轻点左上角的“返回”，然后轻点“停用期间”。
第 3 步中所选的选项（对于“在屏幕使用时间内”）已在此处设定。你可以将此设置更改为“特定联系人”，然后选取以下一项：
从我的联系人中选取：选择允许在停用期间进行通信的联系人。
添加新联系人：添加联系人并允许在停用期间与其通信。
如果当前被“限定通信”设置阻止的用户尝试呼叫你或者向你发送信息，通信会失败。
如果你尝试向当前被“限定通信”设置阻止的用户拨打电话或者发送信息，其姓名或号码会以红色显示在你的最近通话或信息列表中，且通信会失败。你可以在更改限定通信后与这些人通信。如果限制仅应用于停用时间，你会收到“时间限额”信息。停用时间结束后，你就可以恢复与这些人的通信。
若要恢复与被“限定通信”设置阻止的联系人的通信，请按照以上步骤更改设置。
阻止内容和 iTunes Store 与 App Store 购买
将“内容与隐私限制”设为让“屏幕使用时间”限制访问不当内容以及设定 iTunes Store 和 App Store 购买限制。
前往“设置”
>“屏幕使用时间”。轻点“内容与隐私限制”，然后打开“内容与隐私限制”。
执行以下任一项操作：
为商店购买和重新下载设定限制：轻点“iTunes Store 与 App Store 购买项目”。
从主屏幕移除 App 或功能：轻点“允许的 App 与功能”。
为 App Store、媒体、网页与 Game Center 设定内容分级及其他限制：轻点“App Store、媒体、网页与游戏”。
限制访问 Apple 智能、Siri 和数学结果：轻点“智能与 Siri”。（请参阅在“屏幕使用时间”中阻止访问 Apple 智能功能。）
允许更改某些功能、App 或媒体中的隐私设置：轻点“隐私”下方的选项，然后轻点“允许更改”或“不允许更改”。
允许更改其他设置：轻点“允许更改以下内容”下方的选项，然后轻点“允许”或“不允许”。
若要允许访问图像创建功能、写作工具和 ChatGPT 扩展，请参阅在“屏幕使用时间”中阻止访问 Apple 智能功能。
【注】你可以在任意 iPhone 16 机型、iPhone 15 Pro、iPhone 15 Pro Max、搭载 M1 或后续芯片的 Mac 或 iPad 或者 iPad mini (A17 Pro) 上使用 Apple 智能功能。
打开或关闭内建 App 和功能
限制内建 App 或功能的使用。关闭的 App 不会删除；它将暂时从主屏幕隐藏，直至你将它重新打开。
前往“设置”
>“屏幕使用时间”。轻点“内容与隐私限制”，然后打开“内容与隐私限制”。
轻点“允许的 App 与功能”，然后关闭要限制的 App 或功能。
阻止成人网站
你可以通过 URL 来阻止特定网站。
前往“设置”
>“屏幕使用时间”。轻点“内容与隐私限制”，然后打开“内容与隐私限制”。
轻点“App Store、媒体、网页与游戏”，然后轻点“网页内容”。
选择“限制成人网站”，轻点“永不允许”下方的“添加网站”，然后输入要阻止的网站 URL。
锁定屏幕使用时间设置
你可以输入屏幕使用时间密码来保护屏幕使用时间设置。通过这种方式，任何人都必须先输入屏幕使用时间密码才能更改设置。
前往“设置”
>“屏幕使用时间”。轻点“锁定屏幕使用时间设置”（如有必要，请向下滚动）。
输入四位数密码，再次输入，然后轻点“好”。
如果忘记屏幕使用时间密码，请参阅 Apple 支持文章：如果你忘记了屏幕使用时间密码。