Apple Watch 和 watchOS 11 的新功能
介紹 Apple Watch Series 10
最新款 Apple Watch 提供至今最大且最先進的螢幕。這是史上最輕薄的 Apple Watch，比 Series 9 薄 10%，且重量減輕許多。電話通話在大聲環境中聽得更清楚，而且可以透過內建揚聲器播放媒體。強大的新健康功能「睡眠呼吸中止症通知」可幫助你追蹤睡覺期間的呼吸障礙。新的深度計和水溫感測器增強了水下功能。請參閱：選擇音訊位置、接收睡眠呼吸中止症通知和測量水下溫度、持續時間和深度。
身心健康
查看你的每日健康狀態。 透過新的「生命徵象」App，你可以查看睡眠期間收集的關鍵健康指標：心率、呼吸速率、手腕溫度、睡眠持續時間和血氧濃度。如果多項指標落在正常範圍之外，你會收到通知，並附上可能相關的因素情境。請參閱：追蹤你的生命徵象。
【注意】「血氧濃度」App 測量並非提供醫療之用。Apple 於 2024 年 1 月 18 日或之後在美國銷售的 Apple Watch 設備，不再提供測量血氧濃度的功能。所代表的零件編號以 LW/A 結尾。瞭解如何辨識 Apple Watch。
懷孕「經期追蹤」。 當你在 iPhone 或 iPad 上的「健康」App 中加入懷孕資料，「經期追蹤」就會顯示你的懷孕週數，並在「經期追蹤」App 中顯示懷孕天數。請參閱：追蹤你的懷孕。
睡眠呼吸中止症通知。 Apple Watch 可以在睡覺期間追蹤呼吸障礙，並在偵測到中度到嚴重呼吸中止症時通知你（Apple Watch Series 9、Apple Watch Series 10 和 Apple Watch Ultra 2 支援）。請參閱：接收呼吸中止症通知。
活動記錄和健身
自訂體能訓練和泳池游泳。 Apple Watch 可以自動引導你在泳池中的訓練和恢復計時間歇訓練，透過觸覺回饋告訴你該進入下個間歇訓練了。任何「自訂體能訓練」的「即將到來」體能訓練顯示方式，都會顯示目前間歇訓練的剩餘時間，以及即將到來的間歇訓練。請參閱建立自訂體能訓練。
追蹤你的耗力。 在「體能訓練」App 完成大部分以心適能為重點的體能訓練後，你可以在摘要中檢閱新的耗力指標，估計你的耗力程度。你的心率、最大攝氧量和身高體重等個人資料，都會列入每個評比的考量因素。請參閱：結束並檢閱你的體能訓練。
測量體能訓練的強度。 在「活動記錄」App 中你可以檢閱你的訓練負荷，這個指標用來測量體能訓練的強度和持續時間。查看一段時間對你的身體造成的影響，這樣你便能針對調整體能訓練的方式和時間做出明智的決定，尤其是為了大型活動進行訓練時。請參閱：追蹤你的訓練負荷。
調整「活動記錄」圓圈。 你可以按星期幾自訂「活動記錄」圓圈目標。如果需要休息片刻，可以暫停圓圈一天、一週或一個月甚至更久，並讓你的連續記錄獎章繼續累積。請參閱：調整活動記錄圓圈目標。
戶外
踏上步道。 使用「地圖」中的健行和步行路線，你可以建立自訂路線並取得所有美國國家公園的路線。將路線儲存到手錶中以便離線使用，並在沒有 iPhone 或 iPhone 關機時取得轉向語音導航。請參閱：使用離線地圖。
增強 GPS 定位。 Apple Watch 現在可以更精準追蹤方向更改（例如在踢足球時），並提供更多體能訓練的距離和路線地圖。請參閱：校正你的 Apple Watch。
查看即將到來的潮汐。 「潮汐」可協助你規劃和享受海灘活動，並隨時瞭解 7 天內的潮汐變化。請參閱：使用「潮汐」。
錶面與個人化
探索新的錶面。 使用新的錶面為 Apple Watch 帶來新變化。「變動」以大膽的數字和顏色為你的手錶增加風采，「反射」以數位形式重新構思了光線在金屬表面上的折射現象，「驕傲光輝」靈感來自彩虹旗。請參閱：Apple Watch 錶面和其功能。
重新設計的「照片」錶面。 「照片」錶面經過重新設計，採用機器學習技術，可以搜尋圖庫中的數千張照片並進行智慧分析，為手錶選出最佳的構圖、取景和影像品質。你可以選取特定人物、寵物、自然景觀或城市。自訂時間、佈局、字型和顏色。請參閱：照片。
將「水深」複雜功能加入錶面。 進行浮潛等水下活動時，你可以查看目前深度、水溫和水下時間等重要資訊。請參閱：將複雜功能加入錶面。
使用「智慧型堆疊」和「即時動態」查看最新資訊。 小工具會根據時間、日期、地點等自動加入到「智慧型堆疊」。iPhone 上的「即時動態」也會顯示在「智慧型堆疊」中。推出新的小工具，例如惡劣天氣警示、訓練負荷、「照片」、「距離」和「音樂辨識」。你可以快速取用最近在 App 中使用的三個項目，例如最近的體能訓練或播放的歌曲。在「智慧型堆疊」中即時查看小工具。
便利性與聯繫
單手使用 Apple Watch。 透過互點兩下手勢，你可以捲動瀏覽支援的 App，例如「天氣」。在支援的第三方 App 中，你可以互點兩下來執行快速動作，例如移至食譜的下一步。請參閱：使用互點兩下來執行常用動作。
為「動作」按鈕選擇新動作。 在 Apple Watch Ultra 機型上，你可以將「動作」按鈕設定為執行新功能，例如打開「翻譯」App、開始新的語音備忘錄等。透過「快速切換」，只要按住「動作」按鈕並選擇其他動作即可切換。請參閱：自訂「動作」按鈕。
平安通報。 自動通知朋友或親人你已抵達目的地。輸入目的地或抵達時間，從「訊息」開始「平安通報」。或從「體能訓練」App 開始「平安通報」。（收件者須使用 iOS 17 或以上版本。因為當地法律規範，位置分享功能無法在某些國家和地區使用。）請參閱：使用「平安通報」功能讓朋友知道你已抵達。
在手腕上翻譯語言。 Apple Watch 隨附「翻譯」App，支援 20 種語言。輸入或聽寫詞句即可查看翻譯。可大聲播放翻譯語音，需要時還能放慢速度。當你到語言與你的 Apple Watch 不同的地區旅遊時，「翻譯」也可能會在「智慧型堆疊」中顯示為建議小工具。如果你下載某個語言，甚至還能離線使用「翻譯」。請參閱：翻譯文字或語音。
其他項目
當你靠近時解開門鎖。 使用超寬頻住家鑰匙，你可以在不將手錶靠近門鎖的情況下解開門鎖。請參閱：為你的住家解鎖。
增強版票卡功能。 在「錢包」中查看票卡的更多資訊，例如前往停車場的路線、顯示時間等。形成也會在「智慧型堆疊」中顯示為「即時動態」。請參閱：在「錢包」中加入和使用票卡。
點一下即可傳送 Apple Cash。 透過 Tap to Cash，只要將 iPhone 靠近收款人的 iPhone 或 Apple Watch 即可傳送 Apple Cash，不需要分享你的電話號碼或電子郵件地址。請參閱：將裝置與 Tap to Cash 結合在一起支付 Apple Cash。