在 iPhone 上的「健康」中查看月經週期預測和記錄

在「健康」App 中記錄月經週期時，你可以查看下次經期或受孕期間的日期、下次經期或受孕期間接近時收到通知、檢視有關你經期記錄的詳細資訊等等。

【注意】「健康」也使用來自 Apple Watch 的資料來改善你的經期和受孕期間預測。請參閱：「Apple Watch 使用手冊」中的在 Apple Watch 上使用「經期追蹤」。

檢視你的週期時間表

點一下右下角的「瀏覽」，然後點一下「經期追蹤」。

在螢幕最上方，時間軸顯示下列圖像。

圖像		說明
		預測的月經日。
		預測的受孕期間日。
		你可能排卵的一天（需要將 Apple Watch Series 8 與你的 iPhone 配對；Apple Watch 需另外購買；部分國家或地區不適用）。
		記錄的經期日。
		你有加入資訊的日子（例如記下發生頭痛或經痛）。

若要選擇其他日子，請滑動時間列。

查看預測下次經期日和記錄上次經期日

點一下右下角的「瀏覽」，然後點一下「經期追蹤」。
捲動至「預測」來查看你下次經期可能開始的時間。
如果你沒有看到預測內容，請點一下「預測」旁邊的「顯示全部」。
捲動至「摘要」來查看上次經期日期和一般月經天數。

更改經期追蹤通知、經期預測顯示方式和其他選項

你可以關閉經期、受孕和經期異常通知、隱藏經期和受孕預測等等。你可以隨時開啟這些設定。

點一下右下角的「瀏覽」，然後點一下「經期追蹤」。
向下捲動，點一下「選項」，然後開啟或關閉選項。

檢視你的經期記錄

點一下右下角的「瀏覽」，然後點一下「經期追蹤」。
若要查看你過去三次經期的摘要，請向下捲動至「你的週期」。
若要查看你過去所有經期的摘要，請點一下「經期記錄」。
若要傳送或儲存經期記錄的 PDF 檔，請點一下「輸出 PDF」，點一下，然後選擇選項。
若要查看有關某個週期的詳細資訊，請點一下該週期。
若要更改週期的詳細資訊，請點一下「編輯」。
若要傳送或儲存經期詳細資訊的 PDF 檔，請點一下「輸出 PDF」，點一下，然後選擇選項。

如果你收到經期異常通知

記錄的經期記錄顯示出可能的經期異常，你可以接收通知。經期不規律、經期不頻繁、經期天數長和持續的點狀出血是常見的經期異常，可能表示出現潛在的醫療狀況或是其他因素所導致。

當你收到通知，請執行以下操作來查看你記錄的週期記錄：

在「健康」中，點一下螢幕最下方的「摘要」。
點一下「可能的週期異常」通知中的「檢視週期記錄」。
依照螢幕上的指示操作來確認、加入或編輯經期記錄中的資料。

如果偵測到經期異常，畫面會顯示後續建議步驟。

你在「健康」中所加入有關自己的資訊，可供你自行運用和分享。你可以決定要將什麼資訊儲存在「健康」中，以及誰可以取用你的資料。在你的 iPhone 透過 Face ID、Touch ID 或密碼鎖定時，你在「健康」中的所有健康和健身資料（除了你的醫療卡以外）都會做加密處理。所有同步到 iCloud 的健康資料，都會在傳輸過程中和 Apple 伺服器上做加密處理。此外，如果你使用 iOS 版本（和 watchOS，如果你有使用 Apple Watch 來追蹤經期）搭配預設雙重認證和密碼，你的健康和活動資料就會以 Apple 無法讀取的方式儲存。這表示當你使用「經期追蹤」功能和雙重認證時，你同步到 iCloud 的健康資料會進行端對端加密，而 Apple 沒有解密資料所需的金鑰，因此無法讀取。

也請參閱Apple 支援文章：使用「經期追蹤」追蹤經期

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