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- 允許在 iPad 和 Mac 上撥接電話
- 將 iPhone 作為網路攝影機使用
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- 在 iPhone 和其他裝置間剪下、拷貝和貼上
- 連續播送 iPhone 上的影片或鏡像輸出螢幕畫面
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- 使用 AirDrop 來傳送項目
- 使用連接線連接 iPhone 和電腦
- CarPlay 簡介
- 連接 CarPlay
- 使用 Siri
- 使用車輛的內建控制項目
- 取得轉向導航路線
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- 更改地圖顯示方式
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- 重新排列「CarPlay 主畫面」上的圖像
- 在 CarPlay 中更改設定
- 開始使用輔助使用功能
- 開啟輔助使用功能以進行設定
- 更改 Siri 輔助使用設定
- 透過「輔助使用快速鍵」開啟功能
- - 概覽
  - 透過「引導使用模式」將 iPhone 鎖定在單一 App
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- 保護你的 Apple ID
- 製作和管理「隱藏電子郵件地址」地址
- 使用「iCloud 私密轉送」保護你的網路瀏覽
- 使用專用網路位址
- 使用「進階資料保護」
- 使用「封閉模式」
- 使用「遭竊裝置防護」
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- 使用「聯絡人密鑰驗證」
- 開啟或關閉 iPhone
- 強制重新啟動 iPhone
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- 重置 iPhone 設定
- 從備份回復所有內容
- 回復已購買和已刪除項目
- 將 iPhone 賣掉、送人或換購
- 清除 iPhone
- 安裝或移除設定描述檔
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- 重要處理資訊
- 尋找更多軟體與服務的資源
- FCC 規範聲明
- 加拿大 ISED 規範聲明
- 超寬頻資訊
- 第一級雷射資訊
- Apple 和環境保護
- 處理和回收資訊
- 未經授權修改 iOS
版權聲明

在 iPhone 上的「健康」中記錄你的心理狀態

在 iPhone 上的「健康」App 中，你可以反思自己的感受，並記錄你的時刻情緒和整天心情，來追蹤自己的心理安康情況。你也可以瞭解自己的心理狀態與生活方式因素的可能關聯性，例如運動、睡眠、日光照射時間和正念分鐘數。

記錄你的心理狀態

「健康」App 中的一個螢幕將目前的情緒辨識為「有點愉快」。螢幕底部有滑桿，用來調整情緒的等級。

打開 iPhone 上的「健康」App 。
點一下「瀏覽」，點一下「心理安康」，然後點一下「心理狀態」。
如果這是你第一次記錄，請點一下「開始使用」。如果不是，請點一下「記錄」。
【提示】若要記錄你前一天的心理狀態，請點一下右上角的，點一下日期，然後點一下「記錄」。
選擇以下其中一項：
- 記錄情緒：點一下「記錄你現在的感受」，然後點「下一步」。
- 記錄心情：點一下「記錄你整天的感受」，然後點「下一步」。
拖移滑桿來指出你的感受，然後點「下一步」。
點一下形容一下你感受的任何字詞（選填），然後點一下「下一步」。
點一下形容一下對你影響最大事情的任何字詞（選填），然後點一下「完成」。

如果你已描述對你影響最大的事，你可以點一下「更多情境脈絡」來輸入更多資訊。

檢視你的心理狀態紀錄

打開 iPhone 上的「健康」App 。
點一下「瀏覽」，點一下「心理安康」，然後點一下「心理狀態」。
點一下「以圖表顯示」，然後執行以下任一操作：
- 檢視你一段時間的心理狀態：在圖表最上方點一下時間範圍選擇中的選項。
- 檢視你記錄的項目類型：點一下「狀態」，然後點一下「整天心情」或「時刻情緒」來在圖表上查看紀錄。
- 檢視與紀錄相關的因素：點一下「關聯」，然後捲動瀏覽你在心理狀態紀錄中記下的不同因素。
- 檢視與紀錄相關的生活方式因素：點一下「生活因素」，然後點一下生活方式因素即可將其與你的心理狀態紀錄一起查看。
  你也可以點一下生活方式因素旁邊的，深入瞭解可能對你的心理健康狀況帶來什麼影響。

設定心理狀態提醒

你可以接收提醒來記錄你的心理狀態。

打開 iPhone 上的「健康」App 。
點一下「瀏覽」，點一下「心理安康」，然後點一下「心理狀態」。
向下捲動到畫面的底部，然後點一下「選項」。
開啟或關閉「日間時段」和「當天結束」。

你也可以點一下「加入提醒事項」來製作額外提醒事項。

也請參閱在 iPhone 上的「健康」中接受心理健康評估來自 Apple Watch 的健康資料

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