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在進行 Apple Fitness+ 體能訓練或冥想時更改螢幕顯示內容
更改螢幕上的測量指標
進行體能訓練期間,你可以在螢幕上追蹤每個圓圈的進度,所有資料都會在裝置上實時顯示。如你在進行體能訓練期間佩戴 Apple Watch,你也可以追蹤你的心率和已燃燒的卡路里。
部份高強度體能訓練也會顯示「燒脂進度列」,此列會顯示你與之前進行該體能訓練的其他用户的測量指標比較。你消耗的卡路里越多,你在「燒脂進度列」上的位置越高。你在「燒脂進度列」的位置會與你的其他測量指標一起儲存在「體能訓練」摘要中。
你可以從 Apple Watch 更改進行體能訓練時你在螢幕上會看到的測量指標。測量指標的設定會在你所有使用相同 Apple ID 登入的 Apple 裝置上的「健身」App 間同步。
附註:使用 AirPlay 查看體能訓練的 Fitness+ 訂閲者現可以在相容的顯示器上,取得來自 Apple Watch 的即時個人測量指標。
進行體能訓練時,點一下 。
請執行以下其中一項操作:
關閉所有指標:關閉「Show Metrics」(顯示指標)。
系統仍會收集指標,但不會在螢幕上顯示。
更改時間顯示方式:選擇「Off」(關閉)、「Show Time Elapsed」(顯示經過時間)或「Show Time Remaining」(顯示剩餘時間)。
關閉「Time」(時間)仍會顯示體能訓練中的間歇訓練計時器。
關閉「燒脂進度列」:關閉「燒脂進度列」。
如你關閉「燒脂進度列」,你的體能訓練不會加入社群燒脂進度列,且在結束體能訓練結束後你也不會看到你的位置。
開啟「音訊焦點」
在進行 Apple Fitness+ 體能訓練期間,你可以選擇將焦點放在教練的聲音或音樂上。
附註:「音訊焦點」適用於 iOS 17.2 或較新版本;不適用於「Time to Walk」(步行樂)和「Time to Run」(跑步樂)體能訓練,或者語音和影片冥想。
進行體能訓練時,點一下 ,點一下「Audio Focus」(音訊焦點),然後點一下「Trainer」(教練)或「Music」(音樂)。
開啟「音訊提示」
你可以在進行體能訓練期間開啟「音訊提示」,這會提供額外的語音提示來描述教練正在做什麼。
進行體能訓練時,點一下 。
點一下「音訊提示」,然後點一下「開啟」。
如要調整速度,請再點一下「音訊提示」,然後點一下你偏好的速度。
開啟字幕
全部 Apple Fitness+ 體能訓練和冥想都支援標準字幕,以及失聰與聽障人士專用字幕(SDH)。在你選擇體能訓練後,你會在長度、音樂類型和加入日期下看到其有沒有包括隱藏式字幕和 SDH。
進行體能訓練時,點一下 ,然後選擇語言。