在 Apple Watch 上查看你的心率
心率對監察體能狀況非常重要。你可以在進行體能訓練期間檢查心率;查看靜止、步行、體能訓練、體能訓練後,以及在「呼吸」環節期間的心率;或者隨時測量新的讀數。
附註:確定你的手腕和 Apple Watch 皆清潔及乾爽。水份和汗水可能導致記錄欠佳。
查看你的心率
![「心率」App 畫面,左下角顯示現時的心率,其下方以較小字體顯示上次讀取結果,以及上方顯示一整日的詳細心率圖表。](https://help.apple.com/assets/6398A9D9257A2C1D9026967A/6398A9DD257A2C1D9026968B/zh_HK/97c9e27d0297d3d31f70205c3c4cb351.png)
開啟 Apple Watch 上的「心率」App 來檢視你目前的心率、靜止心率和平均步行心率。
只要你佩戴着 Apple Watch,它便會持續測量你的心率。
查看心率資料的圖形
開啟 Apple Watch 上的「心率」App。
點一下「目前」、「靜止心率」或「平均步行心率」來顯示你全日的心率。
如要查看較長時間的心率資料,在 iPhone 上開啟「健康」App,點一下「瀏覽」,點一下「心臟」,然後點一下一項輸入內容。你可以顯示過去一小時、一日、一週、一個月或一年間的心臟資料。
開啟心率資料
按照預設,Apple Watch 會監察你的心率以用於「心率」App、體能訓練以及「呼吸」和「沉思」環節。如你已關閉心率數據,可以將其重新開啟。
開啟 Apple Watch 上的「設定」App
。
前往「私隱與保安」>「健康」。
點一下「心率」,然後開啟「心率」。
你也可以開啟 iPhone 上的 Apple Watch App,點一下「我的手錶」,點一下「私隱」,然後開啟「心率」。
附註:Apple Watch 的錶背需與皮膚接觸以使用手腕偵測、觸覺回報通知、血氧水平測量(只限 Apple Watch Series 6、Apple Watch Series 7 和 Apple Watch Series 8)和心率感測器等功能。適當佩戴 Apple Watch,不要太緊或太鬆,並讓皮膚透氣,可以讓你感覺舒適並讓感測器正常運作。如需更多資料,請參閲 Apple 支援文章:佩戴 Apple Watch 和使用 Apple Watch 監測你的心率。
如需關於「心律不整通知」的更多資料,請參閲 Apple 支援文章:Apple Watch 上的心臟健康通知,以及「心率不整通知」使用説明(IFU)。
下載此手冊:Apple Books