在 Apple Watch 上結束並檢視你的體能訓練
在 Apple Watch 上結束體能訓練
當你達到目標時，你會聽到提示音。如你狀態良好並想要繼續，請持續運動，Apple Watch 會繼續收集資料，直到你要求停止。當你準備好時：
向右掃，然後點一下「結束」。
轉動「數碼錶冠」以在結果摘要中捲動，然後點一下底部的「完成」。
貼士：心率感應器在你結束體能訓練後會持續運作三分鐘，以測量你的心率恢復。完成體能訓練後，你可以點一下體能訓練摘要上的心率圖像以即時檢視恢復率。
替自訂的體能訓練命名
開啟 Apple Watch 上的「體能訓練」App
。開始「其他」類型的體能訓練。
完成後，請向右掃，然後點一下「結束」。
點一下「命名體能訓練」，點一下你已完成的體能訓練類型（例如網球或太極），捲動至體能訓練摘要底部，然後點一下「完成」。
檢視體能訓練記錄
開啟 iPhone 上的「健身記錄」App
。點一下「體能訓練」，然後點一項體能訓練。
貼士：如要查看特定類型的體能訓練，例如「步行」或「游泳」，請點一下「所有體能訓練」，然後點一下體能訓練類型。如要回到所有體能訓練，請點一下右上角的體能訓練名稱，然後在顯示的列表中點一下「所有體能訓練」。
檢閱你的體能訓練軌跡與配速
開啟 iPhone 上的「健身記錄」App。
點一下「體能訓練」，點一項體能訓練，然後點一下「路線」下方顯示的地圖縮覽圖。
「路線」適用於室外步行、遠足、跑步、開放水域游泳或單車體能訓練。
路線中的顏色代表配速，綠色表示最快，而紅色代表最慢。
附註：如要查看路線，你必須在體能訓練期間攜帶 Apple Watch Series 2 或更新型號或 iPhone。你必須同時開啟路線追蹤。你可以在設定 Apple Watch 時開啟軌跡追蹤，或於稍後再設定：在 iPhone 上前往「設定」>「隱私權」>「定位服務」，點一下「Apple Watch 體能訓練」，然後點一下「使用 App 期間」。