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在 Apple Watch 上聆聽「冥想」指導(需要 Apple Fitness+ 訂閲)
如你訂閲 Apple Fitness+,你可以在 Apple Watch 與 AirPods 或者其他藍牙耳筒或喇叭配對時,透過 Apple Watch 聆聽「冥想」指導。
附註:Apple Fitness+ 無法在部份國家或地區使用。
開始「冥想」指導
開啟 Apple Watch 上的「靜觀」App 。
點一下 Fitness+ 的「語音冥想」。
捲動來瀏覽「冥想」。
「冥想」的主題、教練和時間長度會在每個環節的底部附近顯示。
點一下 來進一步了解「冥想」、將其加至資料庫,或在「音樂」App 中播放。
點一下「冥想」來開始。
「冥想」播放時,Apple Watch 上會顯示「冥想」已進行時間和目前的心率。
如要暫停或結束「冥想」指導,請在「冥想」播放時向右掃,然後點一下「暫停」或「結束」。如要在繼續播放「冥想」時開始體能訓練,請點一下「體能訓練」然後選擇體能訓練。
瀏覽已完成的「冥想」
當你完成大部份或全部「冥想」時,其會顯示在「我的資料庫」中,你可以在 Apple Watch 上或在 iPhone 上的「健身」App 中找到它。
開啟 Apple Watch 上的「靜觀」App 。
點一下 Fitness+ 的「語音冥想」。
捲動到螢幕底部,然後點一下「我的資料庫」來顯示任何你已播放的「冥想」。
點一下 來進一步了解「冥想」、將其下載、將其從資料庫移除,或在「音樂」App 中播放其播放列表。
點一下「冥想」即可再次播放。
你也可以在 iPhone、iPad 或 Apple TV 上瀏覽「我的資料庫」。在你的裝置上開啟「健身」App(點一下 iPhone 上的 Fitness+),然後前往「我的資料庫」。
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