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使用 Apple Watch 上的「經期追蹤」
使用「經期追蹤」App 來記錄月經週期的詳細資料。你可加入流量資料並記錄頭痛或痙攣等症狀。「經期追蹤」App 可使用你記錄的資料,在預測到下次月經或受孕窗口即將來到時提醒你。除了你已記錄的資料外,「經期追蹤」也可以使用心率資料來改進預測結果。如你每晚佩戴 Apple Watch Series 8 或 Apple Watch Series 9 就寢,App 就可以使用手腕溫度來改進月經預測和提供回顧排卵時間推算。如需更多資料,請參閲「iPhone 使用手冊」和 Apple 支援文章:使用「經期追蹤」來追蹤月經。
Siri:在使用 watchOS 10.2 或較新版本的 Apple Watch Series 9 上,你可以講:「Log that my period started today」。(只限英文)(不適用於部份語言或地區。)
附註:「健康」App 的設計旨在保護你的資料,並讓你選擇要分享的內容。進一步了解「健康」App 的設計如何保護你的資料安全和保障你的私隱。
設定「經期追蹤」
開啟 iPhone 上的「健康」App。
點一下右下方的「瀏覽」來顯示「健康類別」畫面。
點一下「經期追蹤」。
點一下「開始使用」,然後依照螢幕上的指示設定通知和其他選項。
如要在設定「經期追蹤」後加入或移除選項,請開啟 iPhone 上的「健康」App,點一下「瀏覽」,點一下「經期追蹤」,然後點一下「週期記錄」旁的「選項」。
在 Apple Watch 上記錄經期
開啟 Apple Watch 上的「經期追蹤」App
。
請執行下列任何一項操作:
在特定日子記錄月經:在當日於時間列中顯示時,點一下「記錄」。點一下「月經」,點一下一個月經量,然後點一下「完成」。
記錄症狀、點狀出血或其他資料:在當日於時間列中顯示時,點一下「記錄」。點一下類別,選擇一個選項,然後點一下「完成」。
你提供的觀察結果會顯示在 iPhone 上的「經期」記錄。如你已在 iPhone 上的「健康」App 中啟用「月經通知」和「受孕通知」,你會在 Apple Watch 上收到關於下次月經、受孕窗口預測的通知,且在 Apple Watch Series 8 或 Apple Watch Series 9 上同時可收到回顧排卵時間推算的通知。
![Apple Watch 顯示「經期追蹤」畫面。](https://help.apple.com/assets/6580A106ABAA01F3080E7505/6580A11008DFECBA0F060581/zh_HK/b3225b260cbf342f478f73168834ba4c.png)
在 iPhone 上,你也可以在「健康」App 中記錄可能影響經期的因素,例如懷孕、哺乳和使用避孕措拖。視乎你選擇的因素,iPhone 和 Apple Watch 上的月經預測、受孕窗口預測,以及 Apple Watch Series 8 或 Apple Watch Series 9 上的回顧排卵時間推算可能會被關閉。如需更多資料,請參閲:iPhone 使用手冊。
重要事項:「經期追蹤」App 不應用於避孕用途。來自「經期追蹤」App 的資料不應用於診斷健康狀況。