在 Apple TV 中使用「健身」App 中的資料庫
你可在螢幕底部找到「健身」App 的資料庫,其中會包括你已加入的體能訓練和冥想,以及你使用 iPhone 上的「健身」App 製作的「訓練組合」和「自訂計劃」。
將項目加至資料庫
在 Apple TV 上的「健身」 中,導覽至體能訓練或冥想,執行下列任何操作:
選取項目來檢視,然後選取「加至我的資料庫」。
按住點觸板中央(Siri Remote 第 2 代或較新型號)或觸控表面(Siri Remote 第 1 代),然後選擇「加至我的資料庫」。
使用「訓練組合」來整合體能訓練
你可以製作「訓練組合」,那是像音樂播放列表那樣可以順序播放的一系列體能訓練或冥想。「訓練組合」可讓你將喜好的體能訓練整合為一個環節。例如,你可以製作一個包括幾項高強度體能訓練並緊接一個緩和冥想的訓練組合。
在 Apple TV 上的「健身」App 中,導覽至體能訓練或冥想,執行下列任何操作:
按住點觸板中央(Siri Remote 第 2 代或較新型號)或觸控表面(Siri Remote 第 1 代),然後選擇「加至訓練組合」。
選取體能訓練,選取「更多」按鈕 ,然後選取「加至訓練組合」。
繼續瀏覽並按你所想地將其他體能訓練加至訓練組合。
如要檢視訓練組合,請執行以下任何操作:
在體能訓練畫面上,選取「更多」按鈕 ,然後選取「檢視目前訓練組合」。
導覽至畫面右上角的訓練組合圖像,或者位於螢幕底部的資料庫中的「訓練組合」。
選取一個訓練組合,然後執行以下任何操作:
播放訓練組合:選取「開始」。
播放訓練組合中的個別體能訓練:從列表中選取體能訓練,然後選取「開始」或「開始吧」。
清除訓練組合:選取「更多」按鈕 ,然後選取「清除」。
編輯訓練組合:選取「更多」按鈕 ,然後選取「編輯訓練組合」並執行以下任何操作:
排列訓練組合中的項目:在列表中選取項目旁的「移動」按鈕 ,然後將項目向上或向下移動。
刪除訓練組合中的項目:在列表中選取項目旁的「移除」按鈕 。
儲存變更:選取「儲存」。
在 Apple TV 上檢視和管理「自訂計劃」
為協助你達成健身目標和跟上目標,你可以在 iPhone 上於 Apple Fitness+ 建立「自訂計劃」,然後在 Apple TV 上的「健身」App 中檢視計劃。
如需更多建立自訂計劃的資料,請參閲:iPhone 使用手冊。
在 Apple TV 上的「健身」App 中導覽至主畫面上的「自訂計劃」部份,然後選取「在 iPhone 上建立」來開始。
在 iPhone 上建立你的計劃後,請透過以下任何操作來在 Apple TV 上的「健身」App 中尋找你的計劃:
在主畫面上的「自訂計劃」中尋找你的計劃。
導覽至主畫面底部的「我的資料庫」,然後選擇「自訂計劃」。
選取「檢視計劃」。
系統會按時間順序顯示計劃中的體能訓練,這個星期的計劃會顯示在最上方,所以你可以查看接下來的已編排項目,或者向下捲動來查看後續幾星期的已編排項目。當你完成各個星期的計劃時,已完成的體能訓練會移至頁面的底部。
在計劃期間,你可以隨時返回之前的日子或星期來完成體能訓練。
請執行下列任何一項操作:
播放計劃中的項目:選擇體能訓練,然後選擇「開始」。
選擇其他體能訓練:導覽至體能訓練,按住 Siri Remote 上的點觸板中央或觸控表面,然後選取「選擇其他體能訓練」並選取一項體能訓練。
如要查看其他選項,請選取「更多」按鈕 ,然後執行以下任何操作:
重新命名計劃:選取「重新命名計劃」,使用螢幕上的鍵盤來輸入計劃名稱,然後選取「完成」。
結束計劃:選取「結束計劃」,然後確認。
如要取代或重複計劃,請前往主畫面底部「我的資料庫」中的「自訂計劃」,然後執行下列任何一項操作:
用之前的計劃取代目前的計劃:選擇計劃,然後選擇「取代計劃」。
重複計劃(在沒有目前計劃時顯示):選擇計劃,然後選擇「重複計劃」。