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版權

在 iPhone 上的「健康」中檢視你的睡眠記錄

「健康」App 中的睡眠資料可讓你了解你的睡眠習慣。

如要取得睡眠資料，你可以使用睡眠追蹤器或監察器、設定睡眠時間表，並讓 iPhone 推算你的臥牀時間，或者手動加入資料。

Siri：在執行 iOS 17.2 或較新版本的支援的型號上，你可以講：「How much did I sleep last night?」（只限英文）不適用於部份語言或地區。了解如何使用 Siri。

點一下右下方的「瀏覽」，然後點一下「睡眠」。
請執行下列任何一項操作：
- 按週或月檢視睡眠資料：點一下螢幕最上方的分頁。
- 更改圖表顯示的時間間隔：向左或向右掃圖表。
- 檢視一日的詳細資料：點一下該日的直欄。
- 手動加入睡眠資料：點一下螢幕右上角的「加入資料」。
- 取得累積的睡眠資料：點一下「顯示更多睡眠資料」。

也請參閲iPhone 上「健康」資料的簡介在 iPhone 上檢查你的耳筒音量

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