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在 iPhone 上開始使用「健身」

使用 iPhone 上的「健身」App 來幫助你達成健身目標。你可以追蹤你的進度、檢視已完成的體能訓練、更改目標，以及與別人分享你的健身記錄。

「健身」中的「摘要」畫面，「健身記錄圓圈」、「步數」、「步行距離」和「趨勢」區域。

查看你的摘要

開啟「健身」App 來查看你的「健身記錄」圓圈、行走步數、移動距離、趨勢等項目的摘要。你也可以自訂「摘要」分頁以包括你想查看的指標。點一下「摘要」分頁，向下捲動至畫面底部，然後點一下「編輯摘要」。

「健身」的「活動目標時間表」畫面顯示按星期的日子調高或調低「活動」目標的按鈕。

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你可以更改每個「健身記錄」圓圈的每日目標。你也可以按星期的日子自訂「健身記錄」圓圈目標。在「摘要」分頁中，點一下「健身記錄」圓圈，向下捲動，然後點一下「更改目標」。

「健身」中的「暫停圓圈」畫面，顯示暫停「健身記錄」圓圈的選項。

暫停圓圈

如你需要休息一下，你可以將「健身記錄」圓圈暫停一日、一星期、一個月甚至更長時間，同時不中斷獎章連續記錄。你可以將圓圈暫停最長 90 日，並且隨時繼續。在「摘要」分頁中，點一下「健身記錄」圓圈，向下捲動，然後點一下「暫停圓圈」。

「健身」的「分享」畫面，其中顯示已經在用户和其朋友之間分享健身記錄圓圈和健身記錄重點。

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