在 iPhone 上設定鬧鐘或就寢時間表
在「時鐘」App 中,你可以設定會於特定時間播放聲音或發出震動的鬧鐘。你也可以設定就寢時間表,以提醒你需要就寢的時間,並在起牀時間播放聲音或震動。
詢問 Siri。例如説:「聽朝七點叫醒我」或「校鬧鐘逢星期五朝早九點響」。了解如何詢問 Siri。
設定鬧鐘
點一下「鬧鐘」,然後點一下
。
設定時間,然後選擇以下任一選項:
重複:選擇星期幾。
標籤:為鬧鐘命名,例如「替植物澆水」。
聲音:選擇鈴聲或震動。
稍後提醒:再給你九分鐘時間。
點一下「儲存」。
如要更改或刪除鬧鐘,請點一下「編輯」。
設定就寢時間表
點一下螢幕底部的「就寢時間」,點一下「設定」,然後按照螢幕上的指示操作。
點一下「就寢時間」,然後開啟「就寢時間」時間表。
更改你的就寢時間表
如要更改就寢時間表,請執行以下任何操作:
設定響鬧日期:點一下星期幾。
調整就寢和起牀時間:拖移
和
。
關閉就寢時間提示:點一下
,點一下「選項」,點一下「就寢時間」提示,然後點一下「無」。
在「選項」,你也可以關閉或開啟「就寢勿擾」,追蹤你臥牀時間,並設定你的起牀鈴聲和音量。
追蹤你的睡眠記錄
點一下「就寢時間」,然後向下捲動至「分析」來顯示你最近的睡眠記錄。
如你在本應就寢的時間使用 iPhone,系統就不會將那段時間計入睡眠時間。
如要在「健康」App 中查看更多睡眠記錄,請點一下「在健康中顯示更多內容」。
在「健康」App 中,點一下「睡眠分析」畫面右上角的「加入數據」,以加入關於你睡眠記錄的資料。
感謝您提供意見。