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- ISED 加拿大合規聲明
- 超寬頻資料
- 第 1 類激光資料
- Apple 與環境保護
- 棄置及回收資料
- 未獲授權的 iOS 修改
版權

在 iPhone 上的「健康」中更改睡前放鬆時間和睡眠目標等等

你可以在「健康」App 中更改「睡眠」選項。

點一下右下方的「瀏覽」，然後點一下「睡眠」。
向下捲動至「你的時間表」，然後點一下「完整時間表與選項」。
向下捲動至「其他詳細資料」，然後進行變更：
- 睡前放鬆時間：點一下「睡前放鬆」，然後選擇你要在已編排的就寢時間前，為自已安排多少分鐘或小時的睡前放鬆時間。你的「睡眠專注模式」會在睡前放鬆時間開始時開啟。
- 睡眠目標：點一下「睡眠目標」，然後選擇時間。你任何新設定的時間表都會反映新目標。
- 使用 iPhone 追蹤臥牀時間：當你開啟此項目時，iPhone 會透過分析你拿起和使用 iPhone 的時間來追蹤你的臥牀時間。你可以在「健康」中的睡眠記錄來檢視此資料。或者，你可以關閉此設定並使用睡眠追蹤器或監察器來協助判斷你的臥牀時間，或開啟「健康」中的「睡眠」類別，然後點一下「加入資料」來手動加入資料。
- 睡眠通知：開啟或關閉「睡眠提醒」或「睡眠結果」。
  附註：「睡眠結果」通知需要來自 Apple Watch，或者其他睡眠追蹤 App 或硬件的資料。

也請參閲在 iPhone 上的「健康」中加入或更改睡眠時間表在 iPhone 上為「專注模式」將通知靜音或允許通知

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