在 Apple Watch 上检查心率
心率是监测你身体状况的重要方式。你可以在体能训练过程中检查心率,查看在静息状态、步行、体能训练时及体能训练后和呼吸练习期间的心率,还可以随时测量心率以查看新读数。
【注】确保手腕和 Apple Watch 洁净干燥。水和汗可能导致记录效果不佳。
查看心率
在 Apple Watch 上打开“心率” App 以查看你的当前心率、静息心率和步行平均心率。
只要你佩戴着 Apple Watch,它就会持续测量你的心率。
查看心率数据曲线图
在 Apple Watch 上打开“心率” App。
轻点“当前”、“静息心率”或“步行平均心率”以显示全天心率。
若要查看长时间内的心率数据,请在 iPhone 上打开“健康” App,依次轻点“浏览”、“心脏”,然后轻点一个条目。你可以显示过去一小时、一天、一周、一个月或一年的心脏数据。
打开心率数据
Apple Watch 默认为“心率” App、体能训练以及“呼吸”和“沉思”练习提供心率监测。如果已经关闭了心率数据,你可以将其重新打开。
在 Apple Watch 上打开“设置” App 。
前往“隐私与安全性”>“健康”。
轻点“心率”,然后打开“心率”。
你还可以在 iPhone 上打开 Apple Watch App,轻点“我的手表”,轻点“隐私”,然后打开“心率”。
【注】Apple Watch 表背需接触皮肤以使用手腕检测、触感通知、血氧水平测量(仅限 Apple Watch Series 6、Apple Watch Series 7 和 Apple Watch Series 8)和心率传感器等功能。正确地佩戴 Apple Watch,既不要太紧,也不要太松,留有空间让皮肤呼吸,这样你会感到舒服,而传感器也能各司其职。有关更多信息,请参阅 Apple 支持文章:佩戴 Apple Watch 和通过 Apple Watch 监测你的心率。
有关移动脉率房颤提示软件的更多信息,请参阅 Apple 支持文章:Apple Watch 上的心脏健康通知,以及文稿:移动脉率房颤提示软件使用说明 (IFU)。