在 Mac 上的“屏幕使用时间”中管理停用时间
你可以为你和子女设定时间远离屏幕。你也可以根据需要打开或关闭停用时间，这样就无须更改定时。
停用期间，如果你尝试使用 Mac，会显示一条信息，告诉你这是你计划的停用时间。如果你的子女在停用期间尝试访问其设备，他们能够向你请求更多时间。
在设置停用时间之前，你需要打开“屏幕使用时间”。请参阅为你自己设置“屏幕使用时间”或为子女设置“屏幕使用时间”。
设置“停用时间”定时
在 Mac 上，执行以下一项操作：
如果使用“家人共享”：登录你的 Mac 用户账户，然后确保通过 Apple ID 登录。
如果未使用“家人共享”：登录家庭成员的 Mac 用户账户。
选取苹果菜单
。（你可能需要向下滚动。）如果你是“家人共享”群组的家长/监护人，请点按右侧的“家庭成员”弹出式菜单，选取一位家庭成员，然后点按“停用时间”。
如果未看到“停用时间”，你需要为所选家庭成员打开“屏幕使用时间”。
点按“定时”弹出式菜单，然后执行以下一项操作：
为每天设置相同的停用时间定时：选取“每天”，然后输入开始和结束时间。
为一周中的每一天设置不同的停用时间：选取“自定义”，然后打开或关闭停用时间并为每天输入开始和结束时间。
如果想要在停用期间阻止使用设备，请打开“停用期间阻止使用设备”。
此选项仅在使用“屏幕使用时间”密码时才可用。
打开或关闭“停用时间”定时
在 Mac 上，执行以下一项操作：
如果使用“家人共享”：登录你的 Mac 用户账户，然后确保已使用 Apple ID 登录。
如果未使用“家人共享”：登录家庭成员的 Mac 用户账户。
选取苹果菜单
如果你是“家人共享”群组的家长/监护人，请点按右侧的“家庭成员”弹出式菜单，然后选取一位家庭成员。
点按“停用时间”，点按“定时”弹出式菜单，然后执行以下一项操作：
打开停用时间定时：选取“每天”或“自定义”。
关闭停用时间定时：选取“关闭”。
立即打开或关闭“停用时间”
在 Mac 上，执行以下一项操作：
如果使用“家人共享”：登录你的 Mac 用户账户，然后确保已使用 Apple ID 登录。
如果未使用“家人共享”：登录家庭成员的 Mac 用户账户。
选取苹果菜单
如果你是“家人共享”群组的家长/监护人，请点按右侧的“家庭成员”弹出式菜单，然后选取一位家庭成员。
点按“停用时间”，然后打开或关闭它。
为子女打开“停用时间”后，他们会收到 5 分钟后即将停用的通知。