在 Mac 上的“屏幕使用时间”中为 App 和网站设定时间限额
在 Mac 上的“屏幕使用时间”中，您可以为您自己或您的子女设定 App 和网站的时间限额。
在设置 App 限额之前，您需要打开“屏幕使用时间”。请参阅为您自己设置“屏幕使用时间”或为子女设置“屏幕使用时间”。
添加限额
在 Mac 上，请执行以下一项操作：
如果使用“家人共享”：登录您的 Mac 用户帐户，然后确保已使用 Apple ID 登录。
如果未使用“家人共享”：登录家庭成员的 Mac 用户帐户。
选取苹果菜单
。如果您是“家人共享”群组的成员，请点按边栏中的弹出式菜单，然后选取一位家庭成员。
点按边栏中的“App 限额”。
如果“App 限额”关闭，请点按右上角的“打开”。
如果“打开”按钮呈灰色，您需要打开“屏幕使用时间”。
点按添加按钮
以创建新的 App 限额。您可以在创建的每个限额中包括 App、类别或网站的任意组合。
在“创建新的 App 限额”窗口中，选择您想要包括在限额中的每个 App、类别或网站旁边的复选框。
搜索 App、类别或网站：在搜索栏中键入名称。在您键入时列表会更新。
查看类别中的 App：点按类别旁边的箭头
。限制类别中的所有 App：选择列表中类别旁边的复选框。
限制所有 App 和类别：选择列表中类别“所有 App 与类别”旁边的复选框。
限制单个 App：选择列表中 App 旁边的复选框。
限制网站：在列表底部点按“网站”类别旁边的箭头
。如果访问了网站，它会显示在“网站”类别下方的列表中，您可以选择其旁边的复选框。如果列表中没有该网站，请在网站列表下方点按“添加网站”按钮 
，然后键入网站的 URL。
在“时间”栏中输入限额：
为每天设置相同的 App 限额：选择“每天”，然后输入时长。
为一周中的每一天设置不同的 App 限额：选择“自定”，然后输入每天的时间量。
点按“完成”。
更改限额
在 Mac 上，请执行以下一项操作：
如果使用“家人共享”：登录您的 Mac 用户帐户，然后确保已使用 Apple ID 登录。
如果未使用“家人共享”：登录家庭成员的 Mac 用户帐户。
选取苹果菜单
如果您是“家人共享”群组的成员，请点按边栏中的弹出式菜单，然后选取一位家庭成员。
点按边栏中的“App 限额”。
在列表中，选择要更改的限额，然后点按“编辑限额”。
如果要更改时间限额，请在“时间”栏中输入新的限额：
为每天设置相同的 App 限额：选择“每天”，然后输入时长。
为一周中的每一天设置不同的 App 限额：选择“自定”，然后输入每天的时间量。
如果想要更改包括在限额中的 App，请点按“编辑 App”。
如果不想更改包括在限额中的 App，请点按“完成”。
在“编辑 App 限额”窗口中，选择或取消选择您想要包括在限额中的每个 App、类别或网站旁边的复选框。
搜索 App、类别或网站：在搜索栏中键入名称。在您键入时列表会更新。
查看类别中的 App：点按类别旁边的箭头
。限制类别中的所有 App：选择列表中类别旁边的复选框。
限制所有 App 和类别：选择列表中类别“所有 App 与类别”旁边的复选框。
限制单个 App：选择列表中 App 旁边的复选框。
限制网站：在列表底部点按“网站”类别旁边的箭头
。如果访问了网站，它会显示在“网站”类别下方的列表中，您可以选择其旁边的复选框。如果列表中没有该网站，请在网站列表下方点按“添加网站”按钮 ，然后键入网站的 URL。
点按“完成”。
打开或关闭特定限额
打开或关闭限额以暂时更改限额。如果关闭某个限额，限额仍保持设置状态，您随时可以再次打开。
在 Mac 上，请执行以下一项操作：
如果使用“家人共享”：登录您的 Mac 用户帐户，然后确保已使用 Apple ID 登录。
如果未使用“家人共享”：登录家庭成员的 Mac 用户帐户。
选取苹果菜单
如果使用“家人共享”，请点按边栏中的弹出式菜单，然后选取一位家庭成员。
点按边栏中的“App 限额”。
在列表中，选择要打开的限额，或者取消选择要关闭的限额。
移除限额
如果移除限额，该限额将永久删除。如果您认为以后可能会再次使用限额，请关闭而不是移除它。
在 Mac 上，请执行以下一项操作：
如果使用“家人共享”：登录您的 Mac 用户帐户，然后确保已使用 Apple ID 登录。
如果未使用“家人共享”：登录家庭成员的 Mac 用户帐户。
选取苹果菜单
如果使用“家人共享”，请点按边栏中的弹出式菜单，然后选取一位家庭成员。
点按边栏中的“App 限额”。
在列表中，选择一个或多个要移除的限额，然后点按移除按钮
。
关闭 App 限额
如果关闭“App 限额”，限额仍保持设置状态但不会应用。您随时可以重新打开“App 限额”。
在 Mac 上，请执行以下一项操作：
如果使用“家人共享”：登录您的 Mac 用户帐户，然后确保已使用 Apple ID 登录。
如果未使用“家人共享”：登录家庭成员的 Mac 用户帐户。
选取苹果菜单
如果使用“家人共享”，请点按边栏中的弹出式菜单，然后选取一位家庭成员。
点按边栏中的“App 限额”，然后点按右上角的“关闭”。