iPod touch 使用手册
在 iPod touch 上的“健康”中跟踪您的月经周期
在“健康” App 
中，跟踪您的月经周期以获得经期和受孕窗口预测。
开始使用经期跟踪
轻点右下方的“浏览”，然后轻点“经期跟踪”。
轻点“开始使用”，然后按照屏幕指示操作。
若要帮助改进经期和受孕窗口的预测结果，请输入有关上一次经期的所需信息。
记录周期信息
轻点右下方的“浏览”，然后轻点“经期跟踪”。
执行以下任一项操作：
记录经期日期：轻点屏幕顶部时间线中的一天。若要记录这一天的月经量，请轻点“经期日志”下方的“经期”，然后选取一个选项。
或者轻点右上方的“添加经期”，然后从月历中选择日期。
已记录的日期在时间线中以红色实心圆圈标记。若要移除已记录的某一天，请轻点它。
记录症状：拖移屏幕顶部的时间线以选择某一天，轻点“症状”，然后选择所有适用的症状。完成后，轻点“完成”。带有症状的日期以紫色圆点表示。
记录点滴出血：拖移时间线以选择某一天，轻点“点滴出血”，选取“有点滴出血”，然后轻点“完成”。
若要添加其他类别，如排卵测试结果和基础体温，请轻点“选项”，然后选取类别。
查看月经预测和受孕窗口预测
轻点右下方的“浏览”，然后轻点“经期跟踪”。
时间线显示您的月经周期预测以及您之前记录的信息。信息按以下格式显示：
浅红色圆圈：您的经期预测。
若要隐藏或显示预测的经期日期，请轻点“选项”，然后关闭或打开“经期预测”。
浅蓝色日期：可能的受孕窗口预测。受孕窗口预测不应用作避孕方式。
若要显示或隐藏受孕窗口预测，请轻点“选项”，然后打开或关闭“受孕预测”。
红色实心圆圈：您记录的经期日期。
紫色圆点：您记录的有症状的日期。
若要选择不同的日期，请拖移时间线。您为所选日期记录的数据显示在“经期日志”下方。
【注】您可以使用 Apple Watch 来帮助您记录周期。“健康”还使用来自 Apple Watch 的心率数据来改进经期和受孕窗口预测。
管理月经周期因素
当您输入有关怀孕、哺乳和使用避孕方式的信息时，该类信息将用于帮助管理您的月经周期预测。
轻点右下方的“浏览”，然后轻点“经期跟踪”。
向下滚动，然后轻点“因素”。
执行以下任一项操作：
设置因素：选择当前影响您的任何因素，然后轻点“完成”。
添加因素：轻点“添加因素”，选择一个因素，如果需要更改开始日期，请轻点“开始”，然后轻点“添加”。
更改当前因素的结束日期：轻点该因素，轻点“结束”，选择一个日期，然后轻点“完成”。
删除当前因素：轻点该因素，然后轻点“删除因素”。
查看之前的因素日志：轻点“全部显示”。
更改月经通知、受孕通知和其他经期跟踪选项
轻点右下方的“浏览”，然后轻点“经期跟踪”。
向下滚动，然后轻点“选项”。
若要打开或关闭某个选项，请轻点它。
查看经期历史和统计数据
轻点右下方的“浏览”，然后轻点“经期跟踪”。
向下滚动以查看最近三次经期的时间线；继续滚动以查看有关统计数据。
若要查看“经期历史”或“统计数据”的更多详细信息和更早的信息，请轻点屏幕对应部分的
。若要在详细“经期历史”中查找仅符合特定症状或月经量的日期，请轻点右上方的“筛选”，选取一个选项，然后轻点“完成”。