在 iPhone 上的“健康”中查看睡眠历史

“健康” App 中的睡眠数据提供与您睡眠习惯相关的信息。

轻点右下方的“浏览”，然后轻点“睡眠”。
执行以下任一项操作：
- 按周或月查看睡眠数据：轻点屏幕顶部的标签。
- 更改图表显示的时间跨度：向左或向右轻扫图表。
- 按天查看详细信息：轻点当天一列。
- 手动添加睡眠数据：轻点屏幕右上角的“添加数据”。
- 获取累计睡眠数据：轻点“显示更多睡眠数据”。

设置睡眠定时后，“卧床时间”会反映您在床上试图入睡的时段。iPhone 会通过分析您拿起和使用 iPhone 的时间来自动跟踪您的卧床时间。您也可以轻点“睡眠”专注模式屏幕底部的“选项”，关闭“通过 iPhone 跟踪卧床时间”，并手动输入自己估计的卧床时间。或者您可以使用睡眠跟踪 App 或连接的睡眠监视器，来帮助您确定卧床时长。

有关从睡眠跟踪 App 或监视器收集数据的信息，请参阅从其他 App 和设备收集的健康数据。

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