Kết thúc và xem lại bài tập của bạn trên Apple Watch
Kết thúc bài tập trên Apple Watch
Khi bạn đạt mục tiêu, bạn nghe thấy âm báo và cảm thấy rung. Nếu bạn cảm thấy khỏe và muốn tiếp tục, hãy tập tiếp – Apple Watch của bạn tiếp tục thu thập dữ liệu cho đến khi bạn yêu cầu dừng. Khi bạn sẵn sàng kết thúc bài tập:
Vuốt sang phải, sau đó chạm vào Kết thúc.
Xoay Digital Crown để cuộn qua tóm tắt kết quả, sau đó chạm vào Xong ở dưới cùng.
Mẹo: Cảm biến nhịp tim duy trì ở trạng thái hoạt động trong ba phút sau khi bạn kết thúc một bài tập để đo nhịp tim khôi phục của bạn. Sau khi hoàn thành một bài tập, bạn có thể chạm vào biểu tượng trái tim trên tóm tắt bài tập để xem sự khôi phục của bạn trong thời gian thực.
Xem lại lịch sử bài tập của bạn
Mở ứng dụng Thể chất trên iPhone của bạn.
Chạm vào Tóm tắt, sau đó chạm vào một bài tập.
Mẹo: Để xem một loại bài tập cụ thể – ví dụ: Đi bộ hoặc Bơi – hãy chạm vào Hiển thị thêm bên cạnh Bài tập, chạm vào Tất cả bài tập, sau đó chạm vào một loại bài tập. Để quay lại tất cả bài tập, hãy chạm vào tên bài tập ở góc trên cùng bên phải, sau đó chạm vào Tất cả bài tập trong danh sách xuất hiện.
Xem lại lộ trình và tốc độ bài tập của bạn
Mở ứng dụng Thể chất trên iPhone của bạn.
Chạm vào Tóm tắt, chạm vào một bài tập, sau đó chạm vào hình thu nhỏ bản đồ xuất hiện bên dưới Bản đồ.
Lộ trình có sẵn cho các bài tập đi bộ, đi bộ đường dài, chạy bộ, bơi hoặc đi xe đạp ngoài trời.
Màu trong lộ trình của bạn biểu thị tốc độ, với màu xanh là tốc độ nhanh nhất và màu đỏ là tốc độ chậm nhất.
Để xem lộ trình, bạn phải bật theo dõi lộ trình. Bạn có thể bật theo dõi lộ trình khi thiết lập Apple Watch của bạn hoặc bật bất kỳ lúc nào sau này:
Trên Apple Watch của bạn: Mở ứng dụng Cài đặt , đi tới Quyền riêng tư > Dịch vụ định vị, chạm vào Bài tập Apple Watch, sau đó chạm vào Khi dùng ứng dụng.
Trên iPhone của bạn: Đi tới Cài đặt > Quyền riêng tư > Dịch vụ định vị, chạm vào Bài tập Apple Watch, sau đó chạm vào Khi dùng ứng dụng.
Tải về hướng dẫn này: Apple Books