Sao lưu và khôi phục máy Mac của bạn
Bạn cần sao lưu MacBook Pro thường xuyên để đảm bảo an toàn cho các tệp của mình. Bạn có thể sao lưu các ứng dụng, tài khoản, cài đặt, nhạc, ảnh, phim và tài liệu bằng Time Machine được tích hợp vào máy Mac của bạn. Time Machine không sao lưu hệ điều hành macOS.
Quyết định nơi bạn muốn sao lưu các tệp. Time Machine có thể sao lưu vào thiết bị lưu trữ bên ngoài được kết nối với MacBook Pro của bạn, cũng như các thiết bị lưu trữ được hỗ trợ khác. Để biết danh sách các thiết bị được Time Machine hỗ trợ, hãy xem bài viết Hỗ trợ của Apple Những ổ đĩa sao lưu dùng được với Time Machine.
Thiết lập Time Machine. Trước khi bạn bắt đầu, hãy tham khảo tài liệu đi kèm với thiết bị lưu trữ của bạn và đảm bảo rằng MacBook Pro được kết nối vào cùng một mạng Wi-Fi với thiết bị lưu trữ bên ngoài hoặc kết nối thiết bị lưu trữ bên ngoài với MacBook Pro bằng cáp, sử dụng bộ tiếp hợp thích hợp nếu cần thiết (hãy xem Các bộ tiếp hợp dành cho MacBook Pro của bạn). Mở Cài đặt hệ thống, bấm vào Cài đặt chung > Time Machine, sau đó bấm vào Thêm ổ đĩa sao lưu. Chọn ổ đĩa bạn muốn sử dụng cho bản sao lưu và tất cả mọi thứ đã được thiết lập.
Khôi phục các tệp của bạn. Bạn có thể sử dụng Time Machine 
để khôi phục các tệp của mình và lựa chọn khôi phục chỉ một số tệp hay tất cả các tệp cùng lúc. Bấm vào biểu tượng Time Machine trong thanh menu, sau đó chọn “Duyệt bản sao lưu Time Machine”. Chọn một hoặc nhiều mục mà bạn muốn khôi phục (các thư mục riêng lẻ hoặc toàn bộ ổ đĩa của bạn), sau đó bấm vào Khôi phục.
Ghi chú: Nếu biểu tượng Time Machine không có trong thanh menu, hãy chọn menu Apple 
> Cài đặt hệ thống, sau đó bấm vào Trung tâm điều khiển trong thanh bên. Bấm vào menu bật lên bên cạnh Time Machine ở bên phải, sau đó chọn Hiển thị trong Thanh menu.
Cài đặt lại macOS. Các tệp hệ điều hành được lưu giữ tách biệt với các tệp cá nhân của bạn trong một ổ đĩa hệ thống dành riêng. Tuy nhiên, một số hành động, như xóa hay vô tình làm hỏng ổ đĩa, yêu cầu bạn khôi phục MacBook Pro của mình. Bạn có thể cài đặt lại macOS và sau đó sử dụng Time Machine để khôi phục các tệp cá nhân của bạn từ bản sao lưu. Với macOS Big Sur trở lên, có một số cách để khôi phục máy Mac của bạn. Có thể bạn phải cài đặt phiên bản macOS mới hơn so với phiên bản ban đầu đi kèm với máy tính hoặc phiên bản mà bạn đang sử dụng trước khi ổ đĩa bị hỏng. Để tìm hiểu thêm về những tùy chọn này, hãy xem Khôi phục tất cả các tệp của bạn từ bản sao lưu Time Machine trong Hướng dẫn sử dụng macOS và bài viết Hỗ trợ của Apple Cách cài đặt lại macOS.
Quan trọng: Người dùng nâng cao có thể muốn tạo trình cài đặt có thể khởi động để cài đặt lại macOS trong tương lai. Việc này có thể hữu ích nếu bạn muốn sử dụng một phiên bản macOS cụ thể. Xem bài viết Hỗ trợ của Apple Cách tạo trình cài đặt có thể khởi động cho macOS.
Tìm hiểu thêm. Xem Sao lưu tệp của bạn bằng Time Machine và Khắc phục sự cố với Time Machine trên máy Mac trong Hướng dẫn sử dụng macOS. Đồng thời xem bài viết Hỗ trợ của Apple Việc cần làm trước khi bán, cho đi hoặc trao đổi máy Mac.