Hướng dẫn sử dụng iPhone
- Chào mừng
-
-
- Các kiểu máy iPhone tương thích với iOS 17
- iPhone XR
- iPhone XS
- iPhone XS Max
- iPhone 11
- iPhone 11 Pro
- iPhone 11 Pro Max
- iPhone SE (thế hệ 2)
- iPhone 12 mini
- iPhone 12
- iPhone 12 Pro
- iPhone 12 Pro Max
- iPhone 13 mini
- iPhone 13
- iPhone 13 Pro
- iPhone 13 Pro Max
- iPhone SE (thế hệ 3)
- iPhone 14
- iPhone 14 Plus
- iPhone 14 Pro
- iPhone 14 Pro Max
- iPhone 15
- iPhone 15 Plus
- iPhone 15 Pro
- iPhone 15 Pro Max
- Thông tin cơ bản về thiết lập
- Tạo bản sắc riêng cho iPhone của bạn
- Ghi lại những bức ảnh và video tuyệt vời
- Giữ liên lạc với gia đình và bạn bè
- Chia sẻ các tính năng với gia đình của bạn
- Sử dụng iPhone cho các công việc hàng ngày của bạn
- Lời khuyên chuyên gia từ Hỗ trợ của Apple
-
- Tính năng mới trong iOS 17
-
- Thay đổi âm thanh và rung
- Sử dụng nút Tác vụ trên iPhone 15 Pro và iPhone 15 Pro Max
- Tạo một Màn hình khóa tùy chỉnh
- Thay đổi hình nền
- Điều chỉnh độ sáng của màn hình và cân bằng màu
- Giữ cho màn hình iPhone bật lâu hơn
- Sử dụng chế độ Chờ
- Tùy chỉnh cài đặt cỡ chữ và thu phóng
- Thay đổi tên của iPhone
- Thay đổi ngày và giờ
- Thay đổi ngôn ngữ và vùng
- Sử dụng và tùy chỉnh Trung tâm điều khiển
- Thay đổi hoặc khóa hướng màn hình
- Tùy chỉnh tùy chọn chia sẻ
-
- Thêm hoặc thay đổi bàn phím
- Thêm biểu tượng và nhãn dán
- Chụp ảnh màn hình
- Ghi màn hình
- Điền vào biểu mẫu và ký vào tài liệu
- Sử dụng Văn bản trực tiếp để tương tác với nội dung trong ảnh hoặc video
- Sử dụng Tra cứu hình ảnh để nhận dạng các đối tượng trong ảnh và video của bạn
- Nhấc một chủ thể khỏi nền ảnh
-
- Máy tính
-
- Điều chỉnh âm lượng chụp ảnh
- Điều chỉnh cài đặt camera HDR
- Quay video
- Quay video không gian cho Apple Vision Pro
- Quay video ProRes
- Quay các video trong chế độ Điện ảnh
- Thay đổi cài đặt quay video
- Lưu cài đặt camera
- Tùy chỉnh các ống kính camera chính
- Thay đổi cài đặt camera nâng cao
- Xem, chia sẻ và in ảnh
- Sử dụng Văn bản trực tiếp
- Quét mã QR
- La bàn
-
- Bắt đầu với FaceTime
- Tạo liên kết FaceTime
- Chụp Live Photo
- Bật Chú thích trực tiếp trong cuộc gọi FaceTime
- Sử dụng các ứng dụng khác trong cuộc gọi
- Thực hiện cuộc gọi FaceTime nhóm
- Xem người tham gia trong lưới
- Sử dụng SharePlay để xem, nghe và chơi cùng nhau
- Chia sẻ màn hình của bạn trong cuộc gọi FaceTime
- Cộng tác trên một tài liệu trong FaceTime
- Sử dụng các tính năng hội nghị qua video
- Chuyển giao cuộc gọi FaceTime sang một thiết bị Apple khác
- Thay đổi cài đặt FaceTime video
- Thay đổi cài đặt FaceTime âm thanh
- Thay đổi diện mạo của bạn
- Thoát cuộc gọi hoặc chuyển sang Tin nhắn
- Chặn người gọi không mong muốn
- Báo cáo cuộc gọi là spam
-
- Bắt đầu với Thể dục
- Theo dõi hoạt động hàng ngày và thay đổi mục tiêu di chuyển của bạn
- Xem tóm tắt hoạt động của bạn
- Đồng bộ hóa ứng dụng bài tập của bên thứ ba
- Thay đổi thông báo thể dục
- Chia sẻ hoạt động của bạn
-
- Đăng ký vào Apple Fitness+
- Tìm các bài tập và bài thiền định Apple Fitness+
- Bắt đầu một bài tập hoặc bài thiền định Apple Fitness+
- Tạo một kế hoạch tùy chỉnh trong Apple Fitness+
- Cùng tập luyện bằng SharePlay
- Thay đổi nội dung trên màn hình trong khi diễn ra bài thiền định hoặc bài tập Apple Fitness+
- Tải về một bài thiền định hoặc bài tập Apple Fitness+
-
- Giới thiệu về Nhà
- Nâng cấp lên kiến trúc Nhà mới
- Thiết lập các phụ kiện
- Điều khiển các phụ kiện
- Điều khiển nhà của bạn bằng Siri
- Sử dụng Dự báo lưới điện để lập kế hoạch sử dụng năng lượng của bạn
- Thiết lập HomePod
- Điều khiển nhà của bạn từ xa
- Tạo và sử dụng cảnh
- Sử dụng các mục tự động hóa
- Thiết lập camera an ninh
- Sử dụng Nhận diện khuôn mặt
- Mở khóa cửa bằng chìa khóa nhà
- Định cấu hình bộ định tuyến
- Mời những người khác điều khiển các phụ kiện
- Thêm nhà khác
-
- Xem bản đồ
-
- Nhận chỉ đường di chuyển
- Chọn các tùy chọn lộ trình khác
- Tìm các điểm dừng dọc theo lộ trình của bạn
- Xem tổng quan về lộ trình hoặc danh sách các chỗ rẽ
- Thay đổi các cài đặt cho chỉ đường được đọc
- Nhận chỉ đường lái xe
- Nhận chỉ đường đến ô tô đã đỗ của bạn
- Thiết lập lộ trình xe điện
- Báo cáo sự cố giao thông
- Nhận chỉ đường đi xe đạp
- Nhận chỉ đường đi bộ
- Nhận chỉ đường phương tiện công cộng
- Xóa chỉ đường gần đây
- Lấy thông tin giao thông và thời tiết
- Đặt chuyến xe
- Thời gian di chuyển ước tính và ETA
- Tải về bản đồ ngoại tuyến
- Nhìn xung quanh địa điểm
- Thực hiện chuyến đi Flyover
- Tìm cài đặt Bản đồ của bạn
-
- Thiết lập Tin nhắn
- Giới thiệu về iMessage
- Gửi và trả lời tin nhắn
- Hủy gửi và sửa tin nhắn
- Theo dõi các tin nhắn
- Tìm kiếm
- Chuyển tiếp và chia sẻ tin nhắn
- Cuộc hội thoại nhóm
- Xem, nghe hoặc chơi cùng nhau bằng SharePlay
- Cộng tác trên các dự án
- Sử dụng các ứng dụng iMessage
- Chụp/quay và sửa ảnh hoặc video
- Chia sẻ ảnh, liên kết, v.v.
- Gửi nhãn dán
- Yêu cầu, gửi và nhận các khoản thanh toán
- Gửi và nhận tin nhắn âm thanh
- Chia sẻ vị trí của bạn
- Tạo hiệu ứng cho các tin nhắn
- Gửi và lưu GIF
- Bật hoặc tắt thông báo đã đọc
- Thay đổi thông báo
- Chặn, lọc và báo cáo các tin nhắn
- Xóa tin nhắn và tệp đính kèm
- Khôi phục tin nhắn đã xóa
-
- Tải nhạc
- Xem album, playlist và các nội dung khác
- Phát nhạc
- Hiển thị danh đề và lời bài hát
- Xếp hàng bản nhạc của bạn
- Nghe radio truyền phát
-
- Đăng ký Apple Music
- Phát nhạc cùng nhau trong ô tô bằng iPhone
- Nghe nhạc lossless
- Nghe nhạc Dolby Atmos
- Hát với Apple Music
- Tìm nhạc mới
- Thêm nhạc và nghe ngoại tuyến
- Nhận các đề xuất được cá nhân hóa
- Nghe radio
- Tìm kiếm nhạc
- Tạo playlist
- Xem nội dung bạn bè của bạn đang nghe
- Sử dụng Siri để phát nhạc
- Thay đổi cách nhạc phát âm thanh
-
- Bắt đầu với Ghi chú
- Thêm hoặc xóa tài khoản
- Tạo và định dạng ghi chú
- Vẽ hoặc viết
- Thêm ảnh, video và các nội dung khác
- Quét văn bản và tài liệu
- Làm việc với tài liệu PDF
- Thêm liên kết
- Tạo ghi chú nhanh
- Tìm kiếm ghi chú
- Tổ chức theo thư mục
- Sắp xếp với các thẻ
- Sử dụng thư mục thông minh
- Chia sẻ và cộng tác
- Xuất hoặc in ghi chú
- Khóa các ghi chú
- Thay đổi cài đặt Ghi chú
-
- Thực hiện một cuộc gọi
- Xem và xóa lịch sử cuộc gọi
- Trả lời hoặc từ chối cuộc gọi đến
- Khi đang ở trong cuộc gọi
- Thực hiện cuộc gọi hội nghị hoặc cuộc gọi ba chiều trên iPhone
- Thiết lập thư thoại
- Kiểm tra thư thoại
- Thay đổi lời chào và cài đặt thư thoại
- Chọn nhạc chuông và rung
- Thực hiện cuộc gọi bằng Wi-Fi
- Thiết lập chuyển cuộc gọi
- Thiết lập chờ cuộc gọi
- Chặn hoặc tránh các cuộc gọi không mong muốn
-
- Xem ảnh và video
- Phát video và bản trình chiếu
- Xóa hoặc ẩn các ảnh và video
- Sửa ảnh và video
- Cắt bớt độ dài video và điều chỉnh quay chậm
- Sửa video chế độ Điện ảnh
- Sửa Live Photos
- Sửa ảnh chân dung
- Sử dụng các album ảnh
- Sửa, chia sẻ và sắp xếp các album
- Lọc và sắp xếp ảnh và video trong các album
- Tạo nhãn dán từ ảnh của bạn
- Nhân bản và sao chép các ảnh và video
- Hợp nhất các ảnh và video trùng lặp
- Tìm kiếm ảnh
- Nhận dạng người và thú cưng
- Duyệt ảnh theo địa điểm
- Chia sẻ ảnh và video
- Chia sẻ video dài
- Xem ảnh và video được chia sẻ với bạn
- Xem kỷ niệm
- Cá nhân hóa các kỷ niệm của bạn
- Quản lý các kỷ niệm và ảnh nổi bật
- Nhập và xuất ảnh và video
- In ảnh
-
- Duyệt web
- Tìm kiếm trang web
- Tùy chỉnh cài đặt Safari của bạn
- Thay đổi bố cục
- Sử dụng hồ sơ Safari
- Sử dụng Siri để nghe trang web
- Đánh dấu các trang web ưa thích
- Lưu các trang vào Danh sách đọc
- Tìm các liên kết được chia sẻ với bạn
- Chú thích và lưu trang web thành PDF
- Tự động điền vào biểu mẫu
- Nhận các phần mở rộng
- Ẩn quảng cáo và các mục gây sao lãng
- Xóa bộ nhớ đệm và cookie
- Phím tắt
- Mẹo
-
- Lưu giữ các thẻ và vé trong Ví
- Thiết lập Apple Pay
- Sử dụng Apple Pay để thanh toán không tiếp xúc
- Sử dụng Apple Pay trong các ứng dụng và trên web
- Theo dõi đơn hàng của bạn
- Sử dụng Apple Cash
- Sử dụng Apple Card
- Sử dụng Savings
- Thanh toán phương tiện công cộng
- Vào nhà, phòng khách sạn và xe của bạn
- Thêm thẻ danh tính
- Sử dụng thẻ
- Sử dụng thẻ tiêm vắc xin COVID-19
- Kiểm tra số dư Tài khoản Apple của bạn
- Sử dụng Chế độ nhanh
- Tổ chức Ví của bạn
- Xóa các thẻ hoặc vé
-
- Thiết lập Chia sẻ trong gia đình
- Thêm thành viên Chia sẻ trong gia đình
- Xóa thành viên Chia sẻ trong gia đình
- Chia sẻ đăng ký
- Chia sẻ mục mua
- Chia sẻ vị trí với gia đình và định vị thiết bị đã mất
- Thiết lập Apple Cash gia đình và Apple Card gia đình
- Thiết lập kiểm soát của phụ huynh
- Thiết lập thiết bị của trẻ em
-
- Chia sẻ kết nối internet của bạn
- Cho phép cuộc gọi điện thoại trên iPad và máy Mac của bạn
- Sử dụng iPhone làm webcam
- Chuyển giao các tác vụ giữa các thiết bị
- Cắt, sao chép và dán giữa iPhone và các thiết bị khác
- Truyền phát video hoặc phản chiếu màn hình iPhone của bạn
- Bắt đầu SharePlay ngay lập tức
- Sử dụng AirDrop để gửi các mục
- Kết nối iPhone và máy tính của bạn bằng cáp
-
- Giới thiệu về CarPlay
- Kết nối với CarPlay
- Sử dụng Siri
- Sử dụng các điều khiển tích hợp của phương tiện
- Nhận chỉ đường từng bước
- Báo cáo sự cố giao thông
- Thay đổi chế độ xem bản đồ
- Thực hiện cuộc gọi điện thoại
- Phát nhạc
- Xem lịch của bạn
- Gửi và nhận tin nhắn văn bản
- Đọc tin nhắn văn bản đến
- Phát podcast
- Phát sách nói
- Nghe tin tức
- Điều khiển nhà của bạn
- Sử dụng các ứng dụng khác với CarPlay
- Sắp xếp lại các biểu tượng trên Màn hình chính CarPlay
- Thay đổi cài đặt trong CarPlay
-
- Bắt đầu với tính năng trợ năng
- Bật các tính năng trợ năng cho việc thiết lập
- Thay đổi cài đặt trợ năng Siri
- Mở các tính năng bằng Phím tắt trợ năng
-
- Tổng quan
- Phóng to
- Thay đổi màu và độ sáng
- Làm cho văn bản dễ đọc hơn
- Giảm chuyển động trên màn hình
- Tùy chỉnh cài đặt hình ảnh theo ứng dụng
- Nghe nội dung trên màn hình hoặc được nhập
- Nghe mô tả âm thanh
-
- Bật và thực hành VoiceOver
- Thay đổi cài đặt VoiceOver
- Sử dụng các cử chỉ VoiceOver
- Điều khiển iPhone khi VoiceOver được bật
- Điều khiển VoiceOver bằng rô-to
- Sử dụng bàn phím ảo
- Viết bằng ngón tay của bạn
- Giữ màn hình tắt
- Sử dụng VoiceOver bằng bàn phím bên ngoài của Apple
- Sử dụng màn hình braille
- Nhập chữ braille trên màn hình
- Tùy chỉnh các cử chỉ và phím tắt
- Sử dụng VoiceOver với thiết bị con trỏ
- Sử dụng VoiceOver cho hình ảnh và video
- Sử dụng VoiceOver trong các ứng dụng
-
- Tổng quan
- Sử dụng AssistiveTouch
- Điều chỉnh cách iPhone phản hồi thao tác chạm của bạn
- Chạm vào mặt sau
- Sử dụng Tầm với
- Tự động trả lời cuộc gọi
- Tắt rung
- Thay đổi cài đặt Face ID và sự chú ý
- Sử dụng Khẩu lệnh
- Điều chỉnh nút sườn hoặc nút Home
- Sử dụng các nút trên Apple TV Remote
- Điều chỉnh cài đặt con trỏ
- Điều chỉnh cài đặt bàn phím
- Điều khiển iPhone bằng bàn phím bên ngoài
- Điều chỉnh các cài đặt AirPods
- Bật Phản chiếu Apple Watch
- Điều khiển một thiết bị Apple ở gần
-
- Tổng quan
- Sử dụng các thiết bị nghe
- Sử dụng Nghe trực tiếp
- Sử dụng nhận biết âm thanh
- Thiết lập và sử dụng RTT và TTY
- Đèn báo nhấp nháy khi có thông báo
- Điều chỉnh cài đặt âm thanh
- Phát âm thanh trong nền
- Hiển thị phụ đề và chú thích
- Hiển thị bản chép lại cho thông báo Liên lạc nội bộ
- Nhận chú thích trực tiếp về âm thanh được đọc
-
- Sử dụng các biện pháp bảo vệ quyền riêng tư và bảo mật tích hợp
- Bảo mật ID Apple của bạn
-
- Sử dụng mã khóa để đăng nhập vào các ứng dụng và trang web
- Đăng nhập bằng Apple
- Chia sẻ mật khẩu
- Tự động điền mật khẩu mạnh
- Thay đổi các mật khẩu bị xâm phạm hoặc yếu
- Xem mật khẩu của bạn và thông tin liên quan
- Chia sẻ mã khóa và mật khẩu bảo mật bằng AirDrop
- Làm cho các mã khóa và mật khẩu có sẵn trên tất cả các thiết bị của bạn
- Tự động điền mã xác minh
- Tự động điền mật mã SMS
- Đăng nhập với số lần thử thách CAPTCHA ít hơn
- Sử dụng xác thực hai yếu tố
- Sử dụng khóa bảo mật
- Tạo và quản lý các địa chỉ Ẩn Địa Chỉ Email
- Bảo vệ hoạt động duyệt web của bạn bằng Chuyển tiếp bảo mật iCloud
- Sử dụng địa chỉ mạng bảo mật
- Sử dụng Bảo vệ dữ liệu nâng cao
- Sử dụng Chế độ phong tỏa
- Sử dụng Bảo vệ thiết bị khi bị đánh cắp
- Nhận cảnh báo về nội dung nhạy cảm
- Sử dụng Xác minh khóa liên hệ
-
- Thông tin an toàn quan trọng
- Thông tin sử dụng quan trọng
- Tìm các tài nguyên khác cho phần mềm và dịch vụ
- Tuyên bố tuân thủ FCC
- Tuyên bố tuân thủ ISED của Canada
- Thông tin về Băng thông siêu rộng
- Thông tin về laser loại 1
- Apple và môi trường
- Thông tin về thải bỏ và tái chế
- Bản sửa đổi iOS trái phép
- Bản quyền
Tìm các bài tập và bài thiền định Apple Fitness+ trên iPhone
Apple Fitness+ trong ứng dụng Thể dục có thể giúp bạn tìm ra một bài tập, bài thiền định hoặc thói quen phù hợp với mình. Bạn có thể duyệt các bài tập hoặc bài thiền định riêng lẻ, bắt đầu một chương trình với nhiều tập, sắp xếp và lọc các bài tập thuộc một loại cụ thể, xếp chồng các hoạt động ưa thích hoặc lựa chọn bài tập được đề xuất dựa trên hoạt động của bạn. Các bài tập Hạ nhiệt chú tâm và Cơ trọng tâm bắt đầu từ 5 phút và tất cả các loại bài tập khác bắt có thời lượng lên đến 45 phút, với các bài tập mới được thêm mỗi tuần. Các bài thiền định có thể kéo dài 5, 10 hoặc 20 phút.
Duyệt các bài tập và bài thiền định
Apple Fitness+ đề xuất các bài tập và bài thiền định dựa trên những việc mà bạn thường làm trong ứng dụng Thể dục cũng như các ứng dụng ưa thích của bạn hoạt động với ứng dụng Sức khỏe. Bạn thậm chí có thể nhận được các gợi ý cho huấn luyện viên, bài tập và bài thiền định mới để hoàn thiện thói quen của mình.
Mở ứng dụng Thể dục trên iPhone của bạn, sau đó chạm vào Fitness+.
Thực hiện bất kỳ tác vụ nào sau đây:
Duyệt theo loại hoạt động: Vuốt sang trái hoặc sang phải để duyệt các loại hoạt động ở đầu màn hình.
Duyệt các bài tập âm thanh: Cuộn xuống đến Cùng nhau đi bộ hoặc Cùng nhau chạy bộ, chạm vào Hiển thị tất cả, sau đó chạm vào một bài tập âm thanh để phát.
Duyệt các hoạt động nổi bật: Cuộn xuống đến một danh mục như Bài tập mới, Bài thiền định mới, Phổ biến hoặc Đơn giản và nhanh.
Duyệt theo huấn luyện viên: Cuộn xuống đến Huấn luyện viên Fitness+, sau đó chạm vào Hiển thị tất cả.
Nhiều hơn những gì bạn làm: Duyệt các bài tập với các huấn luyện viên mà bạn thường tập luyện cùng và các loại bài tập mà bạn thường thực hiện trong các ứng dụng thể dục khác hoạt động với ứng dụng Sức khỏe.
Thử bài tập mới: Khám phá các bài tập tương tự với bài tập mà bạn đã thực hiện, nhưng với các huấn luyện viên khác và các loại bài tập được gợi ý để cân bằng thói quen của bạn.
Xem Thư viện của tôi: Cuộn xuống đến Thư viện của tôi để xem các bài tập, bài thiền định, ngăn xếp và kế hoạch tùy chỉnh mà bạn đã lưu từ màn hình chi tiết bài tập hoặc tóm tắt bài tập. Bạn có thể sử dụng Thư viện của tôi để lưu giữ một danh sách các bài tập ưa thích, xây dựng một thói quen tập luyện hoặc lưu các bài tập để phát ngoại tuyến.
Khi bạn đang duyệt, các hoạt động mà bạn đã thực hiện trước đó có một dấu chọn trên hình thu nhỏ.
Sử dụng ngăn xếp để kết hợp các hoạt động
Trong Apple Fitness+, bạn có thể tạo các ngăn xếp, là một loạt các bài tập hoặc bài thiền định mà bạn có thể hoàn thành liên tiếp. Các ngăn xếp cho phép bạn tạo các bài tập dài được tùy chỉnh kết hợp các hoạt động ưa thích của bạn. Ví dụ: bạn có thể tạo một ngăn xếp với một số bài tập cường độ cao rồi đến một bài thiền định hạ nhiệt.
Mở ứng dụng Thể dục trên iPhone của bạn, sau đó chạm vào Fitness+.
Chạm vào một hoạt động, sau đó chạm vào ở trên cùng bên phải.
Chạm vào Thêm vào ngăn xếp.
Mẹo: Bạn cũng có thể chạm và giữ một hoạt động, sau đó chạm vào Thêm vào ngăn xếp.
Khi bạn hoàn tất thêm các hoạt động vào ngăn xếp, hãy chạm vào ở góc trên cùng bên phải, sau đó thực hiện bất kỳ tác vụ nào sau đây:
Bắt đầu ngăn xếp của bạn: Chạm vào Bắt đầu nào.
Thêm ngăn xếp của bạn vào Thư viện của tôi: Chạm vào , sau đó chạm vào Thêm ngăn xếp vào Thư viện.
Đặt tên cho ngăn xếp, sau đó chạm vào Lưu.
Xóa một hoạt động khỏi ngăn xếp của bạn: Vuốt sang trái trên hoạt động, sau đó chạm vào Xóa.
Sắp xếp lại các hoạt động trong ngăn xếp của bạn: Kéo bên cạnh một hoạt động lên trên hoặc xuống dưới.
Xóa ngăn xếp của bạn: Chạm vào , sau đó chạm vào Xóa ngăn xếp.
Sau khi bạn hoàn thành một hoạt động trong ngăn xếp, hãy chạm vào Bắt đầu nào để bắt đầu hoạt động tiếp theo hoặc chạm vào Xong để quay lại Apple Fitness+.
Nhận các mẹo huấn luyện viên
Khi đăng ký vào Apple Fitness+, bạn có quyền truy cập vào các video ngắn có các lời khuyên hữu ích để duy trì hoạt động và chú tâm, các phần trình diễn cách thực hiện để cải thiện kỹ thuật, cũng như các lời khuyên của chuyên gia để giúp bạn tiến tới mục tiêu của mình.
Ghi chú: Mẹo huấn luyện viên không khả dụng tại tất cả các quốc gia hoặc vùng.
Mở ứng dụng Thể dục trên iPhone của bạn, sau đó chạm vào Fitness+.
Cuộn xuống đến Mẹo huấn luyện viên, sau đó chạm vào mẹo để xem.
Bạn cũng có thể chạm vào Hiển thị tất cả để xem tất cả các mẹo huấn luyện viên.
Ghi chú: Một mẹo mới xuất hiện mỗi tuần.
Sắp xếp và lọc các bài tập và bài thiền định
Để việc tìm hoạt động mà bạn đang tìm kiếm trở nên dễ dàng hơn, bạn có thể sắp xếp và lọc các loại hoạt động cụ thể (như Chèo thuyền hoặc Khiêu vũ) theo huấn luyện viên, thời lượng của hoạt động, thể loại nhạc, v.v.
Mở ứng dụng Thể dục trên iPhone của bạn, sau đó chạm vào Fitness+.
Chọn một loại hoạt động, sau đó thực hiện bất kỳ tác vụ nào sau đây:
Sắp xếp các hoạt động: Chạm vào Sắp xếp, sau đó chạm vào một tùy chọn như Huấn luyện viên hoặc Thời gian.
Lọc các hoạt động: Chạm vào Bộ lọc, sau đó chạm vào các bộ lọc mà bạn muốn áp dụng.
Nếu bạn không thể chọn một bộ lọc thì nghĩa là không có hoạt động nào áp dụng cho bộ lọc đó.
Thử một chương trình bài tập hoặc thiền định với nhiều tập
Mở ứng dụng Thể dục trên iPhone của bạn, sau đó chạm vào Fitness+.
Thực hiện một trong các tác vụ sau:
Chương trình bài tập: Cuộn đến Chương trình bài tập, sau đó chạm vào Hiển thị tất cả.
Chương trình thiền định: Cuộn đến Chương trình thiền định, sau đó chạm vào Hiển thị tất cả.
Chạm vào một chương trình.
Mỗi chương trình hiển thị các loại bài tập và số lượng tập.
Thực hiện bất kỳ tác vụ nào sau đây:
Xem trước chương trình: Chạm vào Xem phim để xem một video về mục tiêu của chương trình và các loại bài tập được bao gồm. Bạn cũng có thể đọc về chương trình để tìm hiểu thêm.
Thêm các tập vào Thư viện của tôi: Chạm vào bên cạnh tập mà bạn muốn thêm hoặc chạm vào ở cuối màn hình để thêm tất cả các tập vào Thư viện của tôi.
Bắt đầu một tập từ chương trình: Chạm vào một tập trong danh sách, sau đó chạm vào nút bắt đầu bài tập hoặc bài thiền định.
Để giúp bạn lưu giữ vị trí của mình sau khi hoàn thành một tập, tập tiếp theo được hiển thị tự động bên dưới Bài tập tiếp theo, nhưng bạn có thể chọn bất kỳ tập nào, bất kỳ lúc nào.