Відстеження показників тренування на Apple Watch
Налаштування Apple Watch під час тренування
Ваш Apple Watch може бути вашим активним партнером навіть під час тренування. Під час тренування можна виконувати такі дії:
Перегляд досягнень. Підніміть руку, щоб переглянути статистику тренування, зокрема кільце досягнення мети, час, який минув, середній темп, подолану відстань, кількість спалених калорій і серцевий ритм. (Якщо ви не задали мету, кільця мети не відображатимуться.) Поверніть коронку Digital Crown, щоб відобразити додаткові подання тренувань, зокрема «Сегмент», «Потужність» і «Висота». Ви також можете отримувати голосовий відгук для основних оповісток і перебігу замикання кілець Активності. Щоб увімкнути чи вимкнути Голосовий відгук, відкрийте програму «Параметри»
на Apple Watch, торкніть «Тренування», а потім — «Голосовий відгук».Позначення сегмента тренування. Двічі торкніть дисплей, щоб указати сегмент свого тренування. Ви побачите коротку статистику для цього сегмента. Щоб побачити повну статистику сегмента після тренування, відкрийте програму «Фітнес» на iPhone, торкніть «Більше» поряд із розділом «Історія», торкніть тренування, виберіть потрібне тренування, а потім прокрутіть униз.
Прослуховування музики під час тренування. Під час тренування проведіть вліво до екрана «Зараз грає», щоб обрати музику і керувати гучністю на ваших навушниках Bluetooth. Щоб обрати підбірку, що відтворюється автоматично з початком тренування, відкрийте програму Apple Watch на iPhone, а потім торкніть «Мій годинник». Торкніть «Тренування», торкніть «Підбірка для тренування», а потім оберіть підбірку. Дивіться розділ Додавання підбірки для тренування.
Примітка. Продовжиться відтворення музики або іншого аудіо, яке ви вже слухаєте з початком тренування.
Як змінювати подання тренувань під час тренування
Почніть тренування, а потім поверніть коронку Digital Crown, щоб прокрутити подання тренування.
Персоналізація подань тренувань
Подання тренувань, що відображаються, залежать від типу поточного тренування. За замовчуванням тренування з кардіонавантаженням мають більше подань тренувань, але ви можете змінювати будь-які з них відповідно до свого стилю тренувань.
Перейдіть до програми «Тренування»
на Apple Watch.Поверніть коронку Digital Crown, щоб перейти до потрібного тренування.
Торкніть
, прокрутіть униз, а потім торкніть «Параметри».Торкніть «На екрані».
Прокрутіть подання тренувань, а потім торкніть «Долучити» поряд із показником, який потрібно відображати під час тренування.
Щоб вибрати показники, які відображатимуться в перших поданнях тренувань, торкніть
у наборі «Показники» або «Показники 2», торкніть показник, а потім виберіть інший.
Порада. На моделях Apple Watch Ultra в наборах «Показники» та «Показники 2» за замовчуванням відображаються чотири показники, але можна додати й п’ятий. Оберіть тренування, торкніть «Параметри», а потім торкніть « [тренування]: на екрані». Торкніть на плитці «Показники» або «Показники 2», а потім торкніть порожнє поле внизу списку, щоб обрати інший показник.