Вимірювання ритму серця на Apple Watch
Ритм вашого серця є важливим показником стану вашого тіла. Можна перевіряти ритм серця під час тренування; переглядати його у стані спокою, під час ходьби, дихання, тренування та відновлення протягом дня; або зняти нове показання в будь-який момент.
Перегляд ритму серця
Відкрийте програму «Ритм серця» 
на Apple Watch, щоб переглянути поточний ритм серця, ритм у стані спокою та середній ритм під час ходьби.
Apple Watch продовжує вимірювати ритм серця, доки ви носите годинник.
Вимірювання ритму серця під час тренування
За замовчуванням ваш поточний ритм серця відображається в режимі перегляду тренування «Кілька показників». Щоб налаштувати, які показники відображаються під час тренування, виконайте наведені нижче дії.
Відкрийте програму Apple Watch на своєму iPhone.
Торкніть «Мій годинник», перейдіть у розділ «Тренування» > «На екрані», а потім виберіть тренування.
Щоб отримати додаткові дані, див. розділ Початок тренування на Apple Watch.
Перегляд графіка даних ритму серця
Відкрийте програму «Здоров’я» на своєму iPhone.
Торкніть «Огляд» унизу справа, торкніть «Серце», а потім — «Ритм серця».
Щоб додати дані про ритм серця до звіту, проведіть вгору, а потім торкніть «До Обраних».
Можна переглянути ритм серця за останню годину, день, тиждень, місяць або рік. Торкніть «Показати більше даних про Ритм серця», щоб переглянути низку значень ритму серця за вибраний період часу; ритм серця стані спокою, під час ходьби (середній), тренування та дихання; а також будь-які сповіщення про високий або низький ритм серця.
Увімкнення даних серцевого ритму
За замовчуванням Apple Watch відстежує ритм вашого серця для програми «Ритм серця», тренувань і сеансів програми «Дихання». Якщо ви вимкнули дані про ритм серця, їх можна ввімкнути повторно.
Відкрийте програму «Параметри»
на своєму Apple Watch.Перейдіть у розділ «Приватність» > «Здоров’я».
Торкніть «Ритм серця», а потім увімкніть «Ритм серця».
Також можна відкрити програму Apple Watch на iPhone, торкнути «Мій годинник» і «Приватність», а потім увімкнути «Ритм серця».
Отримання сповіщень про високий або низький ритм серця
Apple Watch може сповіщати вас, якщо ритм вашого серця перевищує вибране порогове значення або опускається нижче вказаного порогового значення, коли ви неактивні протягом принаймні 10 хвилин. Можна ввімкнути сповіщення про ритм серця, коли ви вперше відкриваєте програму «Ритм серця» або в будь-який момент пізніше.
Відкрийте програму «Параметри»
на Apple Watch, а потім торкніть «Серце».Торкніть «Сповіщення про високий ритм» або «Сповіщення про низький ритм», а потім установіть поріг ритму серця.
Можна також відкрити програму Apple Watch на iPhone, торкнути «Мій годинник», а потім вибрати «Серце». Торкніть «Високий ритм серця» чи «Низький ритм серця», а потім установіть поріг.
Отримання сповіщень про порушення ритму серця (доступно не в усіх регіонах)
Ви можете отримувати сповіщення, коли Apple Watch визначає порушення ритму серця, схоже на миготіння передсердь (МП).
Відкрийте програму «Параметри»
на своєму Apple Watch.Торкніть «Серце», а потім увімкніть «Сповіщення про порушений ритм».
Також можна відкрити програму Apple Watch на iPhone, торкнути «Мій годинник» і «Серце», а потім увімкнути «Порушений ритм».
Отримання сповіщень про низький рівень кардіозагартованості
Apple Watch (з watchOS 7.2 чи новіших версій) може оцінювати рівень кардіозагартованості, зважаючи на ритм серця під час ходьби або бігу на вулиці, а також сповіщати про низький рівень кардіозагартованості. Залежно від віку та статі рівень кардіозагартованості відноситиметься до однієї з чотирьох категорій: «Низький», «Нижче середнього», «Вище середнього» або «Високий». Якщо рівень кардіозагартованості досягне відмітки «Низький», на Apple Watch відобразиться відповідне сповіщення. Якщо рівень залишатиметься низьким, сповіщення надходитимуть кожні чотири місяці.
Примітка. Ця функція може бути доступна не в усіх регіонах.
У програмі «Здоров’я» на iPhone (з iOS 14.3 чи новіших версій) торкніть «Огляд», торкніть «Органи дихання», а потім — «Кардіозагартованість».
Виконайте інструкції на екрані, щоб увімкнути сповіщення про рівень кардіозагартованості.
Показники кардіозагартованості та її рівень можна переглянути в розділі «Кардіозагартованість» програми «Здоров’я». Торкніть «Показати всі рівні кардіозагартованості».
Примітка. Для кращої роботи функцій, як-от виявлення руки, вібросповіщення, вимірювання рівня кисню в крові (тільки Apple Watch Series 6), і датчика ритму серця задня поверхня Apple Watch має торкатися шкіри. Носіть ваш Apple Watch правильно: затягніть ремінець не надто міцно, щоб ваша шкіра дихала, але годинник щільно прилягав до руки. Так вам буде зручно його носити, а датчики працюватимуть максимально точно. Докладніше див. в статтях довідки Apple Носіння Apple Watch і Ваш ритм серця. Що це означає і де його можна знайти в Apple Watch.
Докладні відомості щодо Сповіщень про порушений ритм див. в статті довідки Apple Сповіщення про здоров’я серця на Apple Watch і документі Інструкції з використання: Функція сповіщень про порушений ритм.