Як прослуховувати медитації з тренером на Apple Watch (потрібна підписка на Apple Fitness+)
Якщо ви підписалися на Apple Fitness+, ви можете прослуховувати медитації з тренером за допомогою Apple Watch, коли його спарено з AirPods або іншими навушниками чи динаміками Bluetooth.
Примітка. Apple Fitness+ доступна не в усіх країнах або регіонах.
Як розпочати медитацію з тренером
Відкрийте програму «Усвідомленість»
на Apple Watch.Торкніть «Аудіомедитації Fitness+».
Прокрутіть для перегляду медитацій.
Тема, тренер і тривалість медитації відображаються внизу кожного епізоду.
Торкніть
, щоб дізнатися більше про медитацію, додати її до своєї бібліотеки чи відтворити її список відтворення в програмі «Музика» 
.Торкніть медитацію, щоб почати.
Протягом відтворення медитації на екрані Apple Watch відображається час медитації, що минув, і ваш поточний серцевий ритм.
Щоб призупинити чи закінчити медитацію з тренером, посуньте вправо під час відтворення медитації, потім торкніть «Призупинити» або «Закінчити». Щоб почати тренування, доки триває відтворення медитації, торкніть «Тренування», а потім оберіть тренування.
Як переглянути завершені медитації
Після виконання більшої частини або всієї медитації вона з’являється в категорії «Моя бібліотека», яку можна знайти на Apple Watch і в програмі «Фітнес» на iPhone.
Відкрийте програму «Усвідомленість»
на Apple Watch.Торкніть «Аудіомедитації Fitness+».
Прокрутіть до нижньої частини екрана, а потім торкніть «Моя бібліотека» для відображення відтворених вами медитацій.
Торкніть
, щоб дізнатися більше про медитацію, викачати її, вилучити зі своєї бібліотеки чи відтворити її список відтворення в програмі «Музика» .Торкніть медитацію, щоб відтворити її ще раз.
Категорію «Моя бібліотека» також можна переглянути на iPhone, iPad або Apple TV. Відкрийте програму «Фітнес» на пристрої (торкніть «Fitness+» на iPhone), а потім перейдіть до категорії «Моя бібліотека».
Викачайте цей посібник: Apple Books