Apple Watch ile zinde kalma
Apple Watch aktivitenizi ve antrenmanlarınızı izleyebilir, sizi anımsatıcılar ve dostça rekabetler yoluyla daha aktif bir yaşam sürmeye teşvik edebilir.
Her halkayı kapatın
Apple Watch’unuz her gün ne kadar hareket ettiğinizi, hangi sıklıkta ayağa kalktığınızı ve ne kadar süre egzersiz yaptığınızı takip eder. Aktivite uygulamasında hedefler ayarlayın, sonra gün içinde ilerlemenizi denetleyin. Toplam adım sayınız ve mesafeniz gibi diğer ayrıntılar için aşağı kaydırın. Bir hedefi tamamladığınızda Apple Watch size haber verir.
Antrenman başlatın
Antrenman uygulamasını açın, sonra istediğiniz antrenman türüne (koşu veya yüzme gibi aktif ya da yoga veya Tai Chi antrenmanı gibi daha düşünce odaklı bir antrenmana) dokunun. İstatistikleriniz bir ekranda görünür, böylece antrenman sırasında bir bakışta ilerlemenizi görebilirsiniz. Yürüyüş, koşu veya yüzme egzersizinden önce antrenmanı başlatmayı unuttuysanız bile önemli değil. Apple Watch size Antrenman uygulamasını açmanızı önerir ve o ana kadar yapmış olduğunuz egzersizi de sayar.
Fitness antrenmanınıza odaklanma
watchOS 8’deki yeni Odak özelliğiyle dikkat dağıtıcı şeylerden kurtulabilirsiniz. Yoğun bir antrenmana başlamadan önce iPhone’unuzda bir Fitness Odağı yaratın, sonra yalnızca gerçekten istediğiniz bildirimleri alıp anda kalmak için bu odağı açın.
Nasıl gidiyor?
Son aktivite istatistikleriniz harika görünüyor, ancak geçen yıla göre nasıllar? Eğilimler özelliği bunu size söyleyebilir. iPhone’unuzda Fitness uygulamasını açın, Özet sekmesine dokunun ve yukarı kaydırarak aktivite ölçülerinizin nasıl gittiğini görün, bu şekilde devam edin ya da geri dönün.
Bir fitness partneri olarak Apple Watch hakkında daha fazla bilgi edinmek için Apple Watch ile günlük aktiviteyi takip etme, Antrenman başlatma, Apple Watch’ta Odak’ı kullanma ve Trendlerinizi denetleme konularına bakın.
Şu kılavuzu indirin: Apple Books