Apple Watch’ta antrenman ayarlarınızı düzenleme
Boyunuzu ve kilonuzu güncelleme
iPhone’unuzda Apple Watch uygulamasını açın.
Saatim’e dokunun, Sağlık > Sağlık Ayrıntıları’na dokunun, sonra Düzenle’ye dokunun.
Boy’a veya Ağırlık’a dokunun, sonra ayarlamaları yapın.
Apple Watch’unuz boyunuz, ağırlığınız, cinsiyetiniz, yaşınız ve tekerlekli sandalye kullanım durumunuzla ilgili verdiğiniz bilgileri kullanarak ne kadar kalori yaktığınızı, ne kadar mesafe gittiğinizi ve diğer verileri hesaplar. Antrenman uygulamasıyla 
ne kadar çok koşarsanız Apple Watch’unuz fitness düzeyinizle ilgili o kadar çok bilgi sahibi olur ve böylece, aerobik aktivite sırasında yaktığınız kalorileri daha doğru bir şekilde hesaplayabilir.
iPhone’unuzun GPS’i sayesinde Apple Watch’unuz mesafeyi daha da doğru hesaplar. Örneğin, koşu sırasında Antrenman uygulamasını kullanırken iPhone’unuzu taşıyorsanız Apple Watch’unuz adımlarınızı ayarlamak için iPhone’unuzun GPS’ini kullanır. iPhone’unuz yanınızda değilse veya GPS’in olmadığı bir yerde egzersiz yapıyorsanız (örneğin, kapalı alanda) Apple Watch’unuz daha sonra mesafeyi ölçmek için adımlarınızla ilgili sakladığı bilgileri kullanır.
Apple Watch, hareketlerinizin kalibrasyonu için yerleşik GPS’i kullanabilir.
Antrenman görüntüsünü değiştirme
iPhone’unuzda Apple Watch uygulamasını açın.
Saatim’e dokunun, sonra Antrenman > Görüntü’ye gidin.
Her bir antrenman türünde hangi istatistiklerin gösterileceğini seçmek için (örneğin dağda yürüyüş yaparken şu anki rakımınızı görmek isteyebilirsiniz) antrenman türüne dokunun, Düzenle’ye dokunun, sonra istatistikleri ekleyin veya silin ve yeniden sıralamak için sürükleyin.
Antrenmanınız sırasında farklı bir ölçüyü (örneğin mesafeyi veya kalp atış hızınızı) vurgulamak için Digital Crown’u çevirin.
Ölçü birimlerini değiştirme
Yarda yerine metreyi veya kalori yerine kilojulü tercih ediyorsanız Antrenman uygulamasının kullandığı ölçü birimlerini değiştirebilirsiniz.
Apple Watch’unuzda Ayarlar uygulamasını
açın.Antrenman’a dokunun, aşağıya kaydırın, sonra Ölçü Birimleri’ne dokunun.
Enerji, havuz uzunluğu, bisiklet antrenmanları, yürüyüş ve koşu antrenmanları için birimleri değiştirebilirsiniz.
Koşu ve bisiklet antrenmanlarını otomatik olarak duraklatma
Apple Watch’unuzda Ayarlar uygulamasını
açın.Antrenman’a dokunun, sonra Otomatik Duraklatma’yı açın.
Apple Watch’unuz açık havadaki koşu ve bisiklet antrenmanınızı (örneğin caddeden geçmek veya su içmek için durduysanız) otomatik olarak duraklatır ve sürdürür.
Antrenman anımsatıcısını açma veya kapatma
Yürüyüş, koşu, yüzme ve diğer antrenmanlar için Apple Watch’unuz hareket ettiğinizi hisseder ve Antrenman uygulamasını başlatmanız için sizi uyarır. Hatta önceden tamamladığınız egzersiz için size kredi verir. Ayrıca dinlenirken dikkatiniz dağılırsa antrenmanınızı tamamlamanız için sizi uyarır. Antrenman anımsatıcılarını açmak veya kapatmak için şu adımları izleyin.
Apple Watch’unuzda Ayarlar uygulamasını
açın.Antrenman’a dokunun, sonra Antrenmanı Başlatma Anımsatıcısı ve Antrenmanı Bitirme Anımsatıcısı ayarlarını değiştirin. (Antrenman anımsatıcıları saptanmış olarak açıktır.)
Diğer bir yol için ise, iPhone’unuzda Apple Watch uygulamasını açın, Saatim’e dokunun, Antrenman’a dokunun, sonra antrenman anımsatıcısı ayarlarını değiştirin.
Yanlışlıkla dokunmaları önleme
Yaptığınız egzersiz veya giydiğiniz giysi Apple Watch’unuza yanlışlıkla dokunmaya neden oluyorsa, ekranı kilitleyerek antrenman kaydınızın kesilmemesini sağlayın.
Ekranı kilitleme: Sağa kaydırın, sonra Kilitle’ye dokunun.
Bildirimi kapatma: Digital Crown’a basın.
Ekran kilidini açma: Digital Crown’u çevirin.
Antrenman sırasında enerjiden tasarruf etme
Yürüyüş ve koşu antrenmanları sırasında Apple Watch’un pil ömrünü uzatabilirsiniz.
Apple Watch’unuzda Ayarlar uygulamasını
açın.Antrenman’a dokunun, sonra Enerji Tasarrufu Modu’nu açın.
Yürüyüş ve koşu antrenmanları sırasında enerji tasarrufu modu, Hep Açık görüntüsünü ve hücreseli (bu özellikleri destekleyen modellerde) kapatır. Antrenmanınızı bitirene dek yerleşik kalp atış hızı sensörü de kapatılır.
Daha fazla bilgi için Apple Watch’unuzu kullanarak en doğru ölçümleri alma adlı Apple Destek makalesine bakın.
Şu kılavuzu indirin: Apple Books