Apple Fitness+ antrenmanı başlatma
iPhone’unuzdan, iPad'inizden veya Apple TV’nizden bir Apple Fitness+ antrenmanı başlatabilirsiniz. Apple Fitness+ antrenmanları tüm düzeyler içindir, böylece ister başlarken isterseniz de favori antrenmanlarınızı yinelerken kendinize meydan okuyabilirsiniz. Tüm antrenmanlarda, ek antrenörler antrenmanınızı daha kolay veya daha ileri düzey hale getirmenize yardımcı olmak için egzersizlerde değişiklikleri gösterir. Antrenörler de bir hareketi dambıl yerine vücut ağırlığı ile yapmak gibi bir egzersizin nasıl değiştirileceğine yönelik yönlendirmelerde bulunabilir.
iPhone’da veya iPad’de bir antrenman başlatma
Fitness uygulamasını açın. Ardından, iPhone’daysanız Fitness+’a dokunun.
Aygıtınızda Fitness uygulaması yoksa App Store’dan indirebilirsiniz.
Ekranın en üstünde bir antrenman türü seçin, sonra bir antrenman seçin ya da Try Something New (Yeni Bir Şeyler Deneyin) gibi kategorilerin birinden bir antrenman seçin.
Antrenman programları, akıllı öneriler vb. hakkında daha fazla bilgi için Apple Fitness+ antrenmanlarına göz atma bölümüne bakın.
Aşağıdakilerden birini yapın:
Antrenmanı My Workouts’a (Antrenmanlarım) ekleme: simgesine dokunun.
Antrenmanı önizleme: Preview (Önizleme) seçeneğine dokunun.
Antrenmanın listesini de görebilirsiniz. Apple Music’e abone olursanız listeyi Apple Music’te açmak için Listen in Music (Müzik’te Dinle) seçeneğine dokunun.
Antrenmanı başlatma: Antrenmanı başlatan düğmeye dokunun, sonra iPhone’da, iPad’de veya Apple Watch’ta simgesine dokunun. Koşu Bandı antrenmanına başlıyorsanız en doğru ölçümleri almak için Run (Koşmaya Başlayın) veya Walk (Yürümeye Başlayın) komutunu seçin.
Apple Watch’unuzu takmıyorsanız antrenmanı yine de başlatabilirsiniz, ancak ölçümleriniz (yakılan kalori gibi) toplanmaz. Antrenmanı başlatmak için Work Out Without Watch (Saat Olmadan Antrenman Yapın) seçeneğine dokunun.
Antrenmanınızı TV veya HomePod gibi bir AirPlay 2.0 uyumlu aygıta yayımlamak için antrenman sırasında ekrana dokunun, simgesine dokunun, sonra bir hedef seçin.
Apple TV’de de antrenman başlatabilirsiniz. Daha fazla bilgi için aşağıdaki göreve bakın.
Apple TV’de antrenman başlatma
Fitness uygulamasını açın, sonra kimin antrenman yapacağını seçin.
Daha fazla bilgi için Apple TV’de Apple Fitness+’ı ayarlama bölümüne bakın.
Bir antrenman türü seçin, sonra bir antrenman seçin ya da Try Something New (Yeni Bir Şeyler Deneyin) gibi kategorilerin birinden bir antrenman seçin.
Antrenman programları, akıllı öneriler vb. hakkında daha fazla bilgi için Apple Fitness+ antrenmanlarına göz atma bölümüne bakın.
Aşağıdakilerden birini yapın:
Antrenmanı önizleme: Preview’ı (Önizleme) seçin.
Antrenmanı başlatma: Abone olmadıysanız ücretsiz deneme düğmesini seçin veya aboneyseniz antrenmanı başlatma düğmesini tıklayın.
Koşu Bandı antrenmanına başlıyorsanız en doğru ölçümleri almak için Run (Koşmaya Başlayın) veya Walk (Yürümeye Başlayın) komutunu seçin.
Antrenmanda öne çıkan parçaları Müzik’te çalma: Parça listesine doğru aşağı gidin, sonra antrenman listesini Müzik uygulamasında açmak için bir parça seçin (Apple Music aboneliği gerekir).
İlgili antrenmanlara göz atma: Related Workouts satırına doğru aşağı gidin, sonra başka bir antrenmana göz atmak için sola veya sağa gidin.