Apple Watch’ta Döngü İzleme’yi kullanma
![Üstte haftanın günlerini, altta şu anki tarihi, en alt kısımda da Âdet düğmesini gösteren Döngü İzleme ekranı.](https://help.apple.com/assets/600F108EB67A7B74502B78B5/600F1093B67A7B74502B78C6/tr_TR/eb115497dbdfa17a2034981b63f97b21.png)
Âdet döngünüzle ilgili ayrıntıları kaydetmek için Döngü İzleme uygulamasını kullanın. Akıntı bilgileri ekleyebilir, baş ağrıları veya kramplar gibi belirtileri kaydedebilirsiniz. Döngü İzleme uygulaması bir sonraki âdetinizin veya doğurgan aralığınızın başlamak üzere olduğunu öngördüğünde oturum açtığınız bilgileri kullanarak sizi uyarabilir. Daha fazla bilgi için iPhone Kullanma Kılavuzu’na ve Döngü İzleme ile âdet döneminizi takip etme adlı Apple Destek makalesine bakın.
Döngü İzleme’yi ayarlama
iOS 14 yüklü iPhone’unuzda Sağlık uygulamasını açın.
Sağlık Kategorileri ekranını görüntülemek için sağ altta Göz At’a dokunun.
Döngü İzleme’ye dokunun.
Başla’ya dokunun, sonra bildirimleri ve diğer seçenekleri ayarlamak için ekrandaki yönergeleri izleyin.
Sayfanın en altına kaydırın, Seçenekler’e dokunun, sonra istediğiniz seçeneği açın (Âdet Tahmini ve Doğurganlık Tahmini gibi).
Döngünüzü Apple Watch’a kaydetme
Apple Watch’unuzda Döngü İzleme uygulamasını
açın.
Düğmelere dokunun ve akıntı düzeyi ve belirtiler gibi âdetinizi açıklayan seçenekleri seçin.
Sağladığınız gözlemler iPhone’daki Döngü kaydında görünür. iPhone’daki Sağlık uygulamasında Âdet Tahmini ve Doğurganlık Tahmini’ni açtıysanız, yaklaşan âdetler ve doğurganlık pencereleri hakkında Apple Watch’ta bildirimler alırsınız.
![Şu yazının bulunduğu bir döngü tahmini ekranını gösteren Apple Watch: “Yaklaşan Âdet. Âdetiniz 7 gün içinde başlayabilir.” Döngü İzleme’yi Aç düğmesi en altta görünür.](https://help.apple.com/assets/600F108EB67A7B74502B78B5/600F1093B67A7B74502B78C6/tr_TR/9207b6489953c7bf42b1fd4bac2d87cd.png)
iPhone’da, hamilelik, emzirme ve doğum kontrol hapı kullanımı gibi döngünüzü etkileyebilecek faktörleri de Sağlık uygulamasında kaydedebilirsiniz. Seçtiğiniz faktörlere göre iPhone’daki ve Apple Watch’taki döngünüz veya doğurgan olduğunuz dönem tahminleri kapatılabilir. Daha fazla bilgi için iPhone Kullanma Kılavuzu’na bakın.
Önemli: Doğurgan olduğunuz dönem tahminleri bir doğum kontrol yöntemi olarak kullanılmamalıdır.