Apple Watch ile önemli sağlık bilgilerini izleme
Apple Watch’unuz, uyku hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir, kalp sağlığınızla ilgili önemli bilgileri takip edebilir, kanda oksijen düzeylerinizi denetleyebilir ve ellerinizi yıkamanız konusunda sizi teşvik edebilir.
Uykunuza öncelik verin
Apple Watch; bir uyku planı yaratmanıza yardımcı olabilir, uykunuzu takip edebilir, uyku sırasında solunum hızınızı ölçebilir, sonra da zaman içindeki uyku eğilimlerinizi bildirebilir. Başlamak için iPhone’da Sağlık uygulamasını açın ve bir uyku planı yaratın. Sonra yatarken saatinizi takmanız yeter, Apple Watch gerisini halleder.
Kalp sağlığı bildirimleri alın
Apple Watch’unuzdaki Kalp Atış Hızı uygulamasından 
bildirimleri etkinleştirerek uygulamanın sizi yüksek veya düşük kalp atış hızlarında uyarmasını sağlayın. Apple Watch’taki düzensiz kalp ritmi bildirimi, Atriyal fibrilasyonu düşündüren düzensiz ritim algılanırsa da sizi uyarabilir. iPhone’unuzda Apple Watch uygulamasını açın, Saatim bölümüne gidin, sonra Kalp’e dokunun. Yüksek Kalp Atış Hızı’nı veya Düşük Kalp Atış Hızı’nı açın, sonra bir kalp atış hızı eşik değeri ayarlayın ve düzensiz ritim bildirimlerini de açın.
Düşünmek için zaman ayırın
Ruh sağlığınıza özen gösterin. Farkındalık uygulamasındaki 
yeni Düşünme özelliği, yazılı istemler ve daha fazla anda ve farkında olmanız için size rehberlik eden dinlendirici ve enerji verici bir canlandırma içerir.
Ellerinizi iyice yıkayın
iPhone’daki Apple Watch uygulamasında El Yıkama’yı açtığınızda, Apple Watch küresel sağlık organizasyonları tarafından önerilen 20 saniyelik süre boyunca elinizi yıkamaya devam etmeniz konusunda sizi teşvik eder. Apple Watch’unuz, eve döndükten birkaç dakika sonra elinizi yıkamadıysanız da haber verebilir.
Âdet döngünüzü izleyin
Âdet döngünüzle ilgili günlük bilgileri kaydetmek için Döngü İzleme uygulamasını 
kullanın. Uygulama, âdetiniz ve doğurgan olduğunuz günlerle ilgili tahminler sunmak için bu bilgileri kullanır. Uygulama, tahminleri iyileştirmek için Apple Watch’taki kalp atış hızı verilerini de kullanabilir.
Daha fazla mı bilgi almak istiyorsunuz? Apple Watch ile uykunuzu takip etme, Kalp atış hızınızı görme, Düşünme veya Nefes seansı başlatma, Apple Watch’ta El Yıkama’yı ayarlama ve Apple Watch’ta Döngü İzleme’yi kullanma bölümleri ile başlayın.
Şu kılavuzu indirin: Apple Books