ตรวจสอบการออกกำลังกายของคุณบน Apple Watch
ปรับ Apple Watch ในระหว่างการออกกำลังกาย
Apple Watch ของคุณคือคู่หูของคุณในระหว่างออกกำลังกาย ในขณะที่คุณออกกำลังกาย คุณสามารถทำสิ่งต่างๆ ต่อไปนี้ได้:
ตรวจสอบความคืบหน้าของคุณ: ยกข้อมือของคุณขึ้นเพื่อดูสถิติการออกกำลังกายของคุณ ซึ่งรวมถึงวงแหวนการทำตามเป้าหมาย เวลาที่ใช้ จำนวนก้าวเฉลี่ย ระยะทางที่ทำได้ แคลอรีที่เผาผลาญได้ และอัตราการเต้นของหัวใจ (วงแหวนเป้าหมายจะไม่ปรากฏถ้าคุณยังไม่ได้ตั้งเป้าหมาย) หมุน Digital Crown เพื่อดูมุมมองขณะออกกำลังกายเพิ่มเติม ซึ่งอาจรวมถึงเซ็กเมนต์ พลังงาน และความสูง คุณยังสามารถรับเสียงพูดโต้ตอบสำหรับการเตือนที่สำคัญและความคืบหน้าของวงแหวนกิจกรรมของคุณได้อีกด้วย ในการเปิดใช้หรือปิดใช้เสียงพูดโต้ตอบ ให้เปิดแอปการตั้งค่า
บน Apple Watch ของคุณ แล้วแตะ การออกกำลังกาย จากนั้นแตะ เสียงพูดโต้ตอบทำเครื่องหมายเซ็กเมนต์ของการออกกำลังกายของคุณ: แตะหน้าจอสองครั้งเพื่อระบุเซ็กเมนต์ของการออกกำลังกายของคุณ คุณจะเห็นสถิติสำหรับเซ็กเมนต์นั้นอย่างคร่าวๆ ในการดูสถิติเซ็กเมนต์ทั้งหมดของคุณหลังจากการออกกำลังกาย ให้เปิดแอปฟิตเนสบน iPhone แล้วแตะ แสดงเพิ่มเติม ถัดจากประวัติ จากนั้นแตะการออกกำลังกาย แล้วเลื่อนลงมาด้านล่าง
ออกสเต็ปไปพร้อมๆ กับออกกำลังกาย: ในระหว่างออกกำลังกาย ให้ปัดไปทางซ้ายไปที่หน้าจอกำลังเล่นอยู่เพื่อเลือกเพลงและควบคุมระดับเสียงของหูฟังบลูทูธของคุณ ในการเลือกเพลย์ลิสต์ที่เล่นโดยอัตโนมัติเมื่อคุณเริ่มออกกำลังกาย ให้เปิดแอป Apple Watch บน iPhone แล้วแตะ Apple Watch ของฉัน แตะ ออกกำลังกาย แล้วแตะ เพลย์ลิสต์ออกกำลังกาย จากนั้นเลือกเพลย์ลิสต์ ให้ดูที่เพิ่มเพลย์ลิสต์การออกกำลังกาย
หมายเหตุ: เพลงหรือเสียงอื่นๆ ที่คุณกำลังฟังอยู่ก่อนแล้วเมื่อคุณเริ่มออกกำลังกายจะเล่นต่อไป
สลับมุมมองขณะออกกำลังกายในระหว่างการออกกำลังกาย
เริ่มออกกำลังกาย จากนั้นหมุน Digital Crown เพื่อเลื่อนดูมุมมองขณะออกกำลังกาย
ปรับแต่งมุมมองขณะออกกำลังกายให้เข้ากับตัวคุณ
มุมมองขณะออกกำลังกายที่คุณเห็นจะขึ้นอยู่กับประเภทของการออกกำลังกายที่คุณกำลังทำ การออกกำลังกายที่เน้นคาร์ดิโอจะมีมุมมองขณะออกกำลังกายมากกว่าตามค่าเริ่มต้น แต่คุณสามารถแก้ไขมุมมองขณะออกกำลังกายเพื่อให้เหมาะกับลักษณะการออกกำลังกายของคุณได้
ไปที่แอปออกกำลังกาย
บน Apple Watch ของคุณหมุน Digital Crown ไปที่การออกกำลังกายที่คุณต้องการ
หรือแตะ
แล้วเลื่อนลง จากนั้นแตะ การตั้งค่าแตะ มุมมองขณะออกกำลังกาย
เลื่อนดูมุมมองขณะออกกำลังกาย จากนั้นแตะ รวม ถัดจากตัวชี้วัดที่คุณต้องการให้แสดงในระหว่างการออกกำลังกาย
ในการเลือกตัวชี้วัดที่จะแสดงในมุมมองขณะออกกำลังกายสองมุมมองแรก ให้แตะ
ในชุดตัวชี้วัดหรือชุดตัวชี้วัด 2 แล้วแตะตัวชี้วัด จากนั้นเลือกตัวชี้วัดอื่น
เคล็ดลับ: บน Apple Watch Ultra รุ่นต่างๆ ตัวชี้วัดและตัวชี้วัด 2 จะแสดงสี่ตัวชี้วัดตามค่าเริ่มต้น แต่คุณสามารถเพิ่มตัวชี้วัดที่ห้าได้ เลือกการออกกำลังกาย แล้วแตะ การตั้งค่า จากนั้นแตะ มุมมองขณะออกกำลังกาย [การออกกำลังกาย] แตะ ในช่องตัวชี้วัดหรือตัวชี้วัด 2 แล้วแตะที่ช่องว่างที่ด้านล่างสุดของรายการเพื่อเลือกตัวชี้วัดอื่น