ตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจบน Apple Watch
การวัดอัตราการเต้นของหัวใจของคุณเป็นวิธีการที่สำคัญในการตรวจสอบสภาพร่างกายของคุณ คุณสามารถตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจระหว่างออกกำลังกาย ดูอัตราการพัก การเดิน การหายใจ การออกกำลังกาย และการฟื้นตัว ได้ตลอดทั้งวัน หรือวัดค่าใหม่เมื่อใดก็ได้
![หน้าจอของแอพอัตราการเต้นของหัวใจ ซึ่งมีอัตราการเต้นของหัวใจปัจจุบันของคุณที่แสดงด้านซ้ายล่างสุด ค่าการวัดครั้งล่าสุดของคุณในรูปแบบที่เล็กกว่าอยู่ทางด้านล่างอัตราการเต้นของหัวใจปัจจุบัน และแผนภูมิด้านบนที่มีรายละเอียดเกี่ยวกับอัตราการเต้นของหัวใจตลอดทั้งวัน](https://help.apple.com/assets/5C8928BF0946225B7E296CC1/5C8928C20946225B7E296CCB/th_TH/4ea0cb4b6048d68e12e8488dba8b018f.png)
ดูอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ
เปิดแอพอัตราการเต้นของหัวใจ บน Apple Watch เพื่อดูอัตราการเต้นของหัวใจ อัตราการพัก และอัตราการเดินปัจจุบันโดยเฉลี่ยของคุณ
Apple Watch ของคุณจะวัดอัตราการเต้นของหัวใจของคุณต่อไปตราบใดที่คุณยังสวมนาฬิกาอยู่
หมายเหตุ: คุณสมบัติอัตราการเต้นของหัวใจมีอยู่บน Apple Watch Series 1 ขึ้นไป
ตรวจสอบการเต้นหัวใจของคุณในระหว่างออกกำลังกาย
ตามค่าเริ่มต้น อัตราการเต้นของหัวใจปัจจุบันของคุณจะแสดงในมุมมองการออกกำลังกายแบบตัววัดหลายเป้าหมาย ในการปรับแต่งตัววัดเป้าหมายที่ต้องการด้วยตัวเองเพื่อให้แสดงระหว่างการออกกำลังกาย ให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้
เปิดแอพ Apple Watch ใน iPhone ของคุณ
แตะ “Apple Watch ของฉัน” ไปที่การออกกำลังกาย > มุมมองการออกกำลังกาย จากนั้นแตะการออกกำลังกาย
โปรดดู เริ่มออกกำลังกายบน Apple Watch สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม
![หน้าจอที่แสดงสถิติการออกกำลังกาย รวมถึงเวลาที่ใช้ไปและอัตราการเต้นของหัวใจ คำอธิบายที่เขียนว่า “ตรวจดูอัตราการเต้นของหัวใจของคุณเพียงมองผ่านๆ”](https://help.apple.com/assets/5C8928BF0946225B7E296CC1/5C8928C20946225B7E296CCB/th_TH/79b393107bd954e0d263ce4e3dcdf0cc.png)
ดูกราฟข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจ
เปิดแอพสุขภาพใน iPhone ของคุณ
แตะข้อมูลสุขภาพ จากนั้นแตะหัวใจ
คุณสามารถดูอัตราการเต้นของหัวใจของคุณในช่วงหนึ่งชั่วโมง หนึ่งวัน หนึ่งสัปดาห์ หนึ่งเดือน หรือหนึ่งปีที่ผ่านมาได้ คุณยังสามารถดูอัตราการพัก การฟื้นตัว การออกกำลังกาย การเดินโดยเฉลี่ย และอัตราการหายใจ อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดและตํ่าสุดในระหว่างช่วงเวลาที่เลือก และความผันแปรของระยะเวลาการเต้นของหัวใจในแต่ละครั้งได้อีกด้วย
เปิดใช้งานข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจ
ตามค่าเริ่มต้น Apple Watch ของคุณจะตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจของคุณสำหรับแอพอัตราการเต้นของหัวใจ การออกกำลังกาย และเซ็สชั่นการหายใจ ถ้าคุณปิดใช้ข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจแล้ว คุณจะสามารถกลับมาเปิดใช้อีกครั้งได้
เปิดแอพ Apple Watch ใน iPhone ของคุณ
แตะ Apple Watch ของฉัน จากนั้นแตะ ความเป็นส่วนตัว
เปิดใช้อัตราการเต้นของหัวใจ
![อัตราการเต้นของหัวใจระบุว่ามีการตรวจพบอัตราการเต้นของหัวใจที่สูง](https://help.apple.com/assets/5C8928BF0946225B7E296CC1/5C8928C20946225B7E296CCB/th_TH/d3c3a4259c7dc3fae10df8c060987b6e.png)
รับการแจ้งเตือนอัตราการเต้นของหัวใจ
Apple Watch สามารถแจ้งเตือนคุณได้ว่าอัตราการเต้นของหัวใจของคุณมากกว่าเกณฑ์ที่เลือกหรือน้อยกว่าเกณฑ์ที่เลือก หลังจากที่คุณไม่ได้ใช้งานเป็นเวลาอย่างน้อย 10 นาที คุณสามารถเปิดการแจ้งเตือนอัตราการเต้นของหัวใจได้เมื่อคุณเปิดแอพอัตราการเต้นของหัวใจเป็นครั้งแรก หรือครั้งใดๆ ในภายหลัง
เปิดแอพ Apple Watch ใน iPhone ของคุณ
แตะ Apple Watch ของฉัน จากนั้นแตะ หัวใจ
แตะอัตราการเต้นของหัวใจสูง จากนั้นเลือกอัตราการเต้นของหัวใจ ตัวอย่างเช่น 120 BPM
แตะอัตราการเต้นของหัวใจตํ่า จากนั้นเลือกอัตราการเต้นของหัวใจ ตัวอย่างเช่น 45 BPM
เกี่ยวกับการแจ้งเตือนจังหวะการเต้นที่ไม่สม่ำเสมอ (ไม่มีให้ใช้ได้ครบทุกภูมิภาค)
คุณสามารถรับการแจ้งเตือนได้หาก Apple Watch ตรวจพบจังหวะการเต้นของหัวใจที่ไม่สม่ำเสมอที่คล้ายว่าจะเป็นภาวะหัวใจห้องบนสั่นพลิ้ว (AFib) คุณสมบัตินี้มีให้ใช้งานบน Apple Watch Series 1 ขึ้นไปที่ใช้ watchOS 5.1.2 ขึ้นไป โปรดดูบทความบริการช่วยเหลือของ Apple เรื่องการแจ้งเตือนอัตราการเต้นของหัวใจบน Apple Watch ของคุณ และเอกสารคำแนะนำสำหรับการใช้งาน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการแจ้งเตือนจังหวะการเต้นที่ไม่สม่ำเสมอ: คุณสมบัติการแจ้งเตือนจังหวะการเต้นที่ไม่สม่ำเสมอ
เกี่ยวกับแอพ ECG (ไม่มีให้ใช้ได้ครบทุกภูมิภาค, Apple Watch Series 4 เท่านั้น)
Apple Watch Series 4 มีเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบไฟฟ้าและแอพ ECG ที่สามารถตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (หรือ ECG) ได้ แอพ ECG มีให้ใช้กับ watchOS 5.1.2 ขึ้นไปเท่านั้น โปรดดูบทความบริการช่วยเหลือของ Apple เรื่องการตรวจ ECG ด้วยแอพ ECG บน Apple Watch Series 4 และเอกสารคำแนะนำสำหรับการใช้งาน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับแอพ ECG: แอพ ECG
หมายเหตุ: เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ด้านหลังของ Apple Watch ของคุณจำเป็นต้องสัมผัสกับผิวหนังเพื่อให้สามารถใช้งานคุณสมบัติต่างๆ ได้ เช่น การตรวจจับข้อมือ การแจ้งเตือนด้วยการสั่น และเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจ การสวม Apple Watch ของคุณให้พอดี ไม่แน่นหรือหลวมเกินไป และเหลือช่องระบายอากาศให้กับผิวหนังของคุณ จะทำให้คุณรู้สึกสบายตัวและช่วยให้เซ็นเซอร์ต่างๆ ทำงานได้ คุณอาจอยากสวม Apple Watch ของคุณให้แน่นขึ้นเมื่อออกกำลังกาย และคลายออกเมื่อออกกำลังกายเสร็จ น้ำอาจขัดขวางหรือลดความแม่นยำของการตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจ นอกจากนี้ เซ็นเซอร์ต่างๆ จะทำงานได้ก็ต่อเมื่อคุณสวม Apple Watch ของคุณที่ด้านบนของข้อมือเท่านั้น โปรดดูบทความบริการช่วยเหลือของ Apple เรื่องอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม ความหมายและตำแหน่งที่คุณจะพบได้บน Apple Watch